Jakie są Chleby jeść na diecie ?
Do wagi świadomego , chleb jest częstoproblemem . Jeśli mają trudności z podaniem się chleb , aby schudnąć , może nie trzeba się martwić . Dietetycy generalnie zgadzają się, że w tym chleb w diecie jest zdrowe i może przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej , zwłaszcza jeśli zdecydujesz pełnoziarniste produkty , które mają więcej błonnika , witamin i składników odżywczych niż te wykonane z przetworzonej mąki . Więc idź naprzód i jeść chleb , ale należy uważać na rodzaj wybrać. Lekkie Chleby
Oroweat Chleb oferuje alternatywę chleb z ich rozrzedza Sandwich . W rozrzedzi warstwowe są rundy chleb , który , jak sama nazwa wskazuje , są bardzo cienkie , zmniejszenie ilości chleba można konsumować z kanapką . Pochodzą one w wyborze 100 % całości pszenicy , miodu pszenicy, pełne ziarna białej , multi-ziarna i bez pestek Rye . Wszystkie odmiany zawierają 100 kalorii na porcję , co jest dwa cienkie rundy. Chleb nie ma tłuszczów trans i nie wysokie fruktozy syrop kukurydziany . Te rundy warstwowe sąniskokaloryczne alternatywą dla tradycyjnych wyborów chleba na diecie świadomego .
Pepperidge Farmy oferuje również Deli Mieszkania, podobnych do rozrzedza Sandwich Arnolda . Są one w 100% miękkie Whole Wheat i odmian 7 - Grain , wykonane w 100% z mąki pszennej . Wszystkie odmiany zawierają 100 clalories porcji co czyni jeniskokaloryczne wybór chleba .
Inną opcją jest Pepperidge Farmy "lekki styl i bardzo cienkie pieczywo . Te chleby mają od 40 do 45 kalorii na kawałek . Pochodzą one w całości pszenicy , płatki owsiane siedem - białych wyborów ziarna i chleba . Bardzo cienki Razowy chleb jesttylko jeden z nich , który jest 100 - proc pełnoziarniste , zwiększenie wartości odżywczej oraz obniżonej kalorii .
Całego ziarna Chleby
Pepperidge Farmy ma linię pełnoziarniste pieczywo do zaoferowania konsumentom . Ich pieczywa całe ziarna o niskiej zawartości tłuszczu mają tłuszczu trans zawierają 4 gramów włókna mają wysoką syropem skrobiowym , i są wykonane z wielu pełnych ziaren . Te chleby są 100 kalorii na kawałek , więc mimo, że mogą one obejmować dobre odżywianie w produkty pełnoziarniste , trzeba zdawać sobie sprawę z kalorii .
Oroweat posiada100 % Whole Wheat Bread , Pokój Fiber Chleb , miód Whole Wheat Bread and Triple Zdrowie Chleb , wszystkie wykonane ze 100 - proc całe pszenicy . Chleby nie ma tłuszczów trans lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , co czyni jezdrowy wybór dla dobrego odżywiania . Imperium domowe pieczywo
Jeśli jesteś zainteresowany w tworzeniu własny chleb , marka Red Mill Boba 100% Whole Wheat bread Mix todobry wybór . To sprawia, gęsty , ciężki chleb , który jest zalecany przez South Beach Diet . Może być używany w maszyny chleba , lub możesz zrobić chleb ręcznie. Jest on wykonany z kamienia naziemnej 100 -procentowym całego pszenicy , nasion lnu , nasion słonecznika , miodu i melasy . Każdy 1/2-inch plaster ma 170 kalorii , więc jeśli jesteś liczenia kalorii , to nie może byćchleb dla ciebie. Jednakcałe ziarna odżywianie może zrekompensować kalorii nieco . Imperium
