Jak sprawdzić rozmiar mojej talia

? Znając twój rozmiar talii sprawia, że ​​zakupy dla spodnie łatwiej i pomaga ocenić swoje zdrowie . Wysokiej talii powoduje ryzyko dla chorób takich jak cukrzyca typu 2 , wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi , według WebMD . Dla mężczyzn ,wysoki obwód talii wynosi 40 cali i powyżej; Zakres dla kobietdo 35 cali zmienia i wyższe . Rzeczy, które musisz
miarka ( cale ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
1

podnieść lub zdjąć koszulę , tak aby odsłonić skórę w talii .
Tanie 2

Znajdź szczyty swoich bioder z palcami i przesuń palce tuż nad tym miejscu , na tym samym poziomie co pępka .
3

Place środek taśmy na talii z zera wskazując punkt początkowy . Stań blisko lustra , jeśli nie można zobaczyć numery , patrząc w dół .
4

Owiń taśmę mierniczą wokół ciała ciasno , ale nie mocno. Jeśli za pomocą lusterka , skręcić z powrotem do lustra , dzięki czemu można zobaczyć, żeśrodek taśmy nie wycisnąć swoje ciało . Owiń centymetrem dookoła , dopóki nie spełni się do końca zerowe .
5

Zapisz numer , który pokazuje środek taśmy. Imperium