Jak uzyskać tłuszczu z brzucha

film " Wściekły byk " wstrzymano produkcję , gdy jej sceny walki został nakręcony tak, że Robert De Niro może wziąć urlop i zużywają duże ilości makaronu z sosów . Chociaż kilka osób stara się dowiedzieć się, jak przyrost masy ciała , strategia De Niro wysokiej kalorii w połączeniu z brakiem ruchu mogą być godne naśladowania , jeśli chcesz przytyć . Rzeczy, które musisz Katowice gęste kalorii żywności

Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz dietę tłuszczową , unikając zdrowe tłuszcze , które są nienasycone. Najbardziej bezpośrednim sposobem na zdobycie tłuszczu z brzucha jest spożywać pokarmy bogate w tłuszcze nasycone i trans . Nasycone tłuszcze są wszechobecne w czerwonych mięs , boczek, masło , sery i mleka . Tłuszcze trans są produkowane tłuszcze znajdują się przede wszystkim w żywności przetworzonej i przetworzonych tłuszczów . Mimo, że takie czynniki jak płeć, wiek i genetyki wpływać rozkład tłuszczu w ciele człowieka , wysokie spożycie tłuszczu raczej pobudzać rozwój tkanki tłuszczowej trzewnej , znajduje się w okolicy brzucha organizmu .
2

Spożywać niezrównoważoną dietę . Mimo, że pewne produkty bogate w skrobię , takie jak ryż lub ziemniaki , mogą być częścią zdrowej diety , mają moc , aby powodować otyłość brzuszną , jeżeli są spożywane w nadmiarze. Diety , które są bogate w kalorie , z minimalną zawartością warzyw , są wysoce prawdopodobne, aby spowodować brzuch tłuszczu , według Philipa A. Wood, autor "jak Fat Works " .
3

być fizycznie nieaktywne . Wszelkie ćwiczenia wymaga kalorii , potrącenie wysiłki nadwagi. Ponadto, ćwiczenia buduje mięśnie ciała , w które pozwala człowiekowi używać więcej kalorii nawet w spoczynku .
4

Ćwicz błędne nawyki żywieniowe . Częste zmiany Twoich nawyków żywieniowych skłonić organizm do podjęcia działań naprawczych , z wykorzystaniem tłuszczu może trudno w przypadku trzeba je później .
5

Poddaj się swoimi emocjami . Osoba, której emocje zmieniają się codziennie słabo reaguje na stres. " Badania na myszach wykazały, że nadmiar glikokortykosteroidy --- hormonów związanych ze stresem --- może powodować otyłość trzewną i cukrzycy " , według Mariana Gosnell , w swoim artykule " Zabójca Tłuszcz: Nie wszystkie tłuszcze są sobie równe " , w Discover Magazine , lut 2007. Podobnie , stres u ludzi wywołuje trzewnych tłuszcze , które powodują otyłość brzuszną . Imperium