Korzyści z byciaNormalna Sylwetka

Jest powszechnie wiadomo, że jest nad lub niedowagę jest szkodliwe dla zdrowia. Wiele skupić się na negatywnych punktów jestnieprawidłowy ciężar , ale najlepiej skupić się na korzyściach płynących z bycia w zdrowej wagi zamiast . Korzyści są nie tylko lepsze zdrowie fizyczne , ale zdrowie psychiczne , jak również lepiej . Utraty lub utrzymania masy ciała nie jest łatwe, ale rozważając korzyści , powinno znaleźć się wystarczająco zmotywowani . Niższe ryzyko udaru mózgu i choroby serca

Będącwaga zdrowych zmniejsza ryzyko udaru mózgu i choroby serca . Według American Heart Association , tysiące ludzi umiera co roku na choroby serca . Utrzymanie ciała w zdrowej wagi jest jednym z podstawowych działań, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca . W połączeniu z regularnych ćwiczeń , jestnormalna waga pomaga zapobiegać chorobom serca i udaru mózgu . Dzieje się to poprzez obniżenie ciśnienia krwi , wzmocnienie serca i poprawę przepływu krwi . Według Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , jestmasa zdrowy pomaga podnieść dobry poziom cholesterolu i obniżają poziom złego cholesterolu .
Niższe ryzyko raka

Utrzymanie ciała w normalnej wagi zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów . Według CDC, otyłość jestczynnikiem ryzyka dla wielu różnych typów nowotworów. Wśród nich są piersi , jelita grubego , jajnika, pęcherzyka żółciowego , macicy i raka prostaty . Imperium Więcej Energia

Będącnormalna waga zwiększa ogólny poziom energii . Według Amerykańskiej Radzie Ćwiczeń , niosąc nadwagi stawia niepotrzebnego napięcia mięśni i stawów , co może doprowadzić do męczą się szybciej. Ponadto , będąc siły niedowagą ciała , aby zachować jak najwięcej energii , jak to możliwe , aby utrzymać dzienną funkcji . Kiedy twoje ciało jestwaga zdrowywpływ na stawy i mięśnie jest mniejsza iorganizm jest wzmocniony , co skutkuje wyższym poziomem energii .
Self- Esteem

utrzymanie ciała w zdrowej wagi zwiększa poczucie własnej wartości i atrakcyjności . Będąc nad lub niedowagę może czujesz się zakłopotany lub niewygodne w placówkach publicznych . Kiedy twoje ciało jestnormalna waga , będzie wyglądać lepiej w ubraniu i być bardziej pewni siebie wokół innych. To dlatego, że można być dumni w swoim ciele i w realizacji utrzymania sylwetki . Imperium