Utrata snu związane z Przyrost masy ciała
Większość dorosłych potrzebują siedmiu do godziny godzin spokojnego snu każdej nocy . Wyniki brak snu w utrata pamięci , zwiększa ryzyko choroby i powoduje depresję . Brak snu powoduje także zwiększenie masy ciała . Hormony Weight Control hormony kontrolujące apetyt , spadek masy ciała i przyrost masy ciała są leptyna i grehlin . Asyst leptyny w hamowaniu apetytu i zwiększa grehlin apetyt . Brak snu lub brak snu, powoduje zmniejszenie stężenia leptyny , natomiast poziomy grehlin zwiększyć , powodując większego apetytu .
Niezdrowa dieta
Kiedy człowiek jest zmęczony z braku snu , mogą używać cukru i kofeiny w ciągu dnia na dawka energii. Pokarmy zawierające duże ilości cukru mogą pełen niezdrowych kalorii i nie mają żadnej wartości odżywczej . Z biegiem czasu, to niezdrowe jedzenie nawyk powoduje przyrost masy ciała . Imperium bezdech senny
Bezdech senny jest zaburzeniem , które powoduje, żeosoba, do zatrzymania oddychania kilka razy podczas spanie z powodu zatkanych lub zablokowanych dróg oddechowych . Osoba, która ma bezdech senny najprawdopodobniej uda się wprowadzić regenerujący fazę snu , powodując zwiększenie masy ciała . Imperium
Następny artykuł:Jak obliczyć Nakłady energii ogółem
Poprzedni artykuł:Korzyści z byciaNormalna Sylwetka
Kontrola wagi
- Jak przybrać na wadze Kiedy szczęki są zamknięte przewodowy
- Jak schudnąć z nieleczonej tarczycy
- Jak się ABS i płaski brzuch
- Diety i Treningi nastolatek
- Jak obliczyć RMR
- Ile kalorii CzyKobieta potrzebna codziennie
- Jak pić Żelatyna , aby pomóc w kontrolowaniu apetytu
- Jak przygotować zamiennik posiłku Met - Rx