Jak dowiedzieć się, spalonych kalorii w dzień

Śledzenie kalorii spalanych każdego dnia jestintegralną częścią zarządzania wagi. Czy szukasz na wadze , schudnąć lub utrzymać aktualną wagę , wiedząc, jak wiele kalorii płoną na zasadzie z dnia na dzień będzie można następnie obliczyć , ile kalorii powinno się jeść , i czy należy zwiększyć lub zmniejszyć dzienny poziom aktywności , aby pomieścić swoje cele wagowe . Równanie , aby dowiedzieć się codzienne wyjście kaloryczną lub swoją podstawową przemianę materii , jestrównanie Harris - Benedict . Rzeczy, które musisz
skala Waga
Metr
paper
Pen Obrazów Kalkulator (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
dla każdego