Źródła dopaminy

Jeśli chodzi o szczęście , eksperci są nadal debatują jak bardzo wpływają radosny stan umysłu czynniki ekonomiczne , społeczne i środowiskowe . Ale zgadzam się, że bez chemikaliów mózgu zwanej dopaminą ,doświadczenie przyjemności i szczęścia jest znacznie zmniejszone. Hormon
szczęśliwy

Dopamina jest określany jako " czuję się dobrze" hormon , według książki " Natural Ojców " dr Hyla Cass . Dopamina jest neuroprzekaźnikiem , który pobudza człowieka i sprawia, że ​​czują się usatysfakcjonowani i zadowoleni.
Niedobór dopaminy

Gdy poziom dopaminy upadku ,naprzeciwko uczucie wkrada A osoby może czuć się ospały i osuszony . Ktoś, kto jest z niedoborem dopaminy mogą starać wciągająca substancje , w tym żywności , papierosów , alkoholu, narkotyków , a nawet płeć, która wyzwala uwalnianie tej substancji chemicznej w mózgu .

Fenyloalanina pokarmy bogate Dr

Eric R. Braverman , autor bestsellerowej książki " młodszy ", wyjaśnia , że aby bezpiecznie zwiększyć poziom dopaminy , zużywają od 8 do 11 g aminokwasu fenyloalaniny codziennie , co organizm może konwertować do żądanej neuroprzekaźnika . Żywność o wysokiej zawartości fenyloalaniny m.in. wołowina, kurczak, indyk , dziczyzna , niskotłuszczowy twaróg , jajka, mleko i jogurt .
Zbiory tyrozyna - Rich Foods

Innym blok budowlany dopaminy jestL- tyrozyna aminokwas , wywodzący się z tego samego źródła białek spożywczych, fenyloalaniny. Aby określić ilość fenyloalaniny lub tyrozyny w jakiejkolwiek żywności , odwiedź bazę odżywczych USDA ( patrz Zasoby ) .
Miejski doładowania

Suplementy tyrozyny i fenyloalaniny są również skuteczne zwiększenie dopaminy , ponieważ sązioła Rhodiola rosea i Yohimbe , phophatidylserine , witamina B- 1 i kwas hydroksycytrynowy , według Braverman . Imperium