Dlaczego przytyć Po rzuceniu palenia

Rzucenie palenia jestzdrowy wybór , a jego korzyści znacznie przewyższają wszelkie niekorzystne zmiany , które mogą być objawem początkowym wycofania nikotyny . Wahania wagi wynikające z zaprzestania palenia jest sposobem organizmu na powrót do normalnego funkcjonowania metabolizmu . Opracowanie dziennego trybu ćwiczeń i odżywcze diety pomaga w utrzymaniu wagi i ogólnej odnowy biologicznej . Znaczenie

Palenie zwiększa metabolizm, dzięki zawartości nikotyny w tytoniu . Nikotyna jestśrodkiem pobudzającym powoduje serce bić szybciej niż normalnie , i zwiększenie szybkości, z jaką kalorii spalanych . Zaprzestania palenia wyniki w metabolizmie , powrót do normalnej stawki , co oznacza mniej stresu jest umieszczony na sercu . Bez wysiłku , może wystąpić zwiększenie masy ciała , jako mniej kalorii zostały spalone w wolniejszym tempie .
Zbiory Efekty

Nikotyna wysyła uczucia euforii i spokój w całym układzie nerwowym , jak stymuluje wytwarzanie dopaminy chemicznej. Emocjonalne i fizyczne uzależnienie od papierosów jest częściowo ze względu na dążenia organizmu do uzyskania relaks wrażeń dostarczanych przez wyższego poziomu dopaminy . Ponieważ poziom nikotyny , a tym samym produkcji dopaminy usunięty podczas zaprzestania palenia , uczucia niepokoju , depresji i lęku może powierzchni , w wyniku zwiększonej chęci skompensowania . Łódź

palenia jest zwykle otrzymuje emocjonalnego jedzenia. Zadowolenie z impulsywnym żywności uzależnienia zwiększa poziom dopaminy w organizmie , replikować skutki palenia papierosów . Może to prowadzić do wzrostu spożycia kalorii , niezdrowe spożycia słodyczy i przekąsek oraz szybkiego przyrostu masy ciała , jeśli nie uznany i kontrolowany . Biorąc witaminy B kompleks jest jednym ze sposobów , aby przywrócić spokój i zdrowe funkcje metaboliczne i pomagać w zmniejszaniu pragnienia i lęku .

Ostrzeżenia

Palenie tłumi apetyt , przy jednoczesnym zmniejszeniu zmysły węchu i smaku . Ten efekt uboczny jest odwrotna , gdy rzucić nałóg , co prowadzi do zwiększonego pragnienia i przywiązania do zmysłowych żywności . Palacze są na ryzyko stania się kompulsywne zjadacze , używając apetyt na jedzenie , aby zrównoważyć fiksacje ustne i stresu związanego z odstawieniem nikotyny .
Zbiory Zapobieganie /Rozwiązanie

Codzienne ćwiczenia, suplementy i zdrowe nawyki żywieniowe pomogą zwiększyć metabolizm i prowadzą do wagi loss.Smoking również prowadzi do niedoboru witamin , jak komórki są niszczone w procesie utleniania spowodowane przez wdychanie dymu . Dostarczenie organizmowi wypełnień przeciwutleniacze , włókna , białka i minerałów mogą zwiększyć metabolizm wspierać zdrowie przewodu pokarmowego , zmniejszenie wycofania zmęczenie i ograniczenie głodu na żywność i nikotyny. Pozytywne zmiany prowadzą do lepszego ogólnego funkcjonowania organizmu tak, że optymalne zdrowie i waga mogą być osiągnięte w sposób naturalny .
Zbiory Rozważania

Utrzymanie i utraty wagi przez zdrowego stylu życia zaleca się robi tak przez palenie. Gramatura jest łatwiejsze niż bardziej poważnych skutków ubocznych wynikających z palenia , takiego jak; raka , chorób układu oddechowego i chorób sercowo-naczyniowych . Chociaż wstępne objawy odstawienia palenia z przyrostu masy ciała może powodować niekorzystne zmiany w wyglądzie ,ciało będzie przestawić i reagować na sprawności i odżywcze diety , przyspiesza metabolizm i pozwala na zdrowe, korzystne odchudzania .