Jak Pulsometry Oblicz spalone kalorie

Zarówno elity poziom zaawansowany i monitory pracy serca pochodzą z funkcją , która pozwala obliczyć liczbę kalorii spalanych podczas wysiłku fizycznego . Dokładne wzory te monitory korzystają są zastrzeżone i różnią się od marki do marki . Mogą użyć dowolnej kombinacji wielu czynników, w celu oszacowania wydatków kalorii : wagi, wzrostu , płci i wieku , oprócz tętna . Elite monitory mogą nawet czynnik w informacji o warunkach szkoleniowych , takich jak temperatura i wysokość. Jak dokładne te monitory są zależy od wielu zmiennych . Tlen i spalanie kalorii

najdokładniejsza metoda pomiaru spalanie kalorii jest przez VO2 testowania, który mierzy maksymalną zdolność organizmu do podjęcia w tlen . Badanie jest wykonywane w laboratorium stosując aparat oddechowy , który może mierzyć spożycie tlenu i odprowadzania dwutlenku węgla. W bardzo kontrolowanych warunkach , gdzie tętno jest monitorowany ze względów bezpieczeństwa oraz w ramach ogólnej analizy testowej , należy wykonywać ćwiczenia aerobowe , aby sprawdzić swoją zdolność tlenu . Testy te sprawdzają, czybardziej wymagającychaktywności fizycznej , tym szybciej oddychać , aserce pracuje ciężej , aby dostarczyć tlen do przychodzących , gdzie jest to potrzebne. Ciężej pracujesz , tym więcej energii potrzebujesz , a zatemwięcej tlenu trzeba . Spalania , które zamienia paliwo otrzymałeś od jedzenia w energię , potrzebuje tlenu . Ponieważ istnieje bezpośredni związek między ile tlenu używasz i ile energii można spalić , przez pomiar tlenu do wymiany dwutlenku węgla poprzez testowanie VO2 , otrzymasz dość dokładne skrajni ile kalorii spalasz .

VO2 testuje również pokazać , że istniejeliniowa korelacja między tym, jak intensywne tętno jest i ile tlenu użyć ( a tym samym , ile kalorii można spalić , jak również) . Formuły obliczają palić energii opartej na pracy tętna tyłu : Korzystanie z tętna , można oszacować, ile tlenu używać , co pozwala na zbliżenie , ile kalorii można spalić . I choć jest tocałkowicie zgodne z prawem metody szacowania palić energii , to nie jest bez winy i ograniczeń .
Tętno i spalanie kalorii

Można obliczyć , ile kalorii spalić na podstawie tętna ; Jednakże metoda ta nie jest w pełni poprawne. Mimo, że istnieje liniowa zależność między tym, jak intensywne tętno jest i ile tlenu używać , ponieważ odnosi się do aktywności fizycznej , tętno może być również uzależnione od innych czynników , które nie są związane z aktywnością fizyczną , a zatem nie mają wpływu , jak dużo tlenu używać , takie jak stres i inne emocje , temperatury, kofeiny i choroby. Tętno może znacznie różnić się od osoby do osoby . Imperium Pulsometry

Producenci monitorów pracy serca nie upublicznienia oni różne wzory użyć do obliczenia palić energii , więc te formuły nie zostały zweryfikowane lub gruntownie zbadane. Wzory pulsometru , jednak przypuszczalnie czynnik w relacjach między zużyciem tlenu i tętna odkryte podczas badań VO2 . Według raportu naukowców z BodyMedia ( Recent Advances in żyjącego monitoring aktywności fizycznej:Review) , w testowaniu wydajności monitorów pracy serca , a nie ich wzorów , one okazały się najbardziej dokładne obliczania spalonych kalorii podczas umiarkowanego do intensywnego poziomie aktywności . Obliczenia są bardziej podatne na błędy podczas niskiej aktywności intensywności . Imperium