Jak zrobić Homemade łaknienie

W morzu diet i celebrytów tajemnic odchudzających , jest jedna stała : Jeśli spożywać mniej kalorii , możesz schudnąć . Że jest łatwiej powiedzieć niż zrobić , gdy jesteś głodny; jednak wokół domu , znajdziesz wiele produktów, które są domowej roboty leki zmniejszające apetyt , które można spożywać w celu zapewnienia, że jesz mniej . Spróbuj niektóre z tych domowych środków głodu dziś ułatwienie odchudzania . Rzeczy, które musisz
Apple Obrazów Pickles Obrazów sałata Obrazów Kawy
Pokaż więcej instrukcji
1

Uznają, że woda jestoryginalna tłumiące apetyt . Wypełnia żołądek i powoduje czujnik powiedzieć mózgu jesteś pełny. Następnym razem, kiedy jesteś głodny , a patrząc na przekąskę , spróbuj dużą szklankę lodowatej wody zamiast . Przekonasz się, że nie jesteś już głodny . Dodaj trochę cytryny dla odmiany.
2

Śledź stare powiedzenie . "Jabłko dziennie trzyma lekarza z dala " jest to, co słyszymy , ale powinna zostać zmieniona na " jabłko dziennie utrzymania funtów z dala . " Jabłka są natury sposób na wypełnienie żołądka z niewielką ilością pożywienia bogatego w składniki odżywcze .
3

jeść sałatę . Jest toświetny sposób, aby oszukać swoje ciało do myślenia, to jeść dużo , przy zachowaniu niskiej liczby kalorii . Przed jedzeniem dużą kolację , spróbuj napełniania twój talerz z sałatką przed kopać do dania głównego . Przekonasz się, że można jeść dużo mniej .
4

Spożywać pikle . Z ich słony solanki i satysfakcjonujące kryzysu , sądoskonałym przekąskę spróbować , gdy starasz się tłumić apetyt . Słoik ogórki wynosi około 50 kalorii .
5

picie czarnej kawy , która jestnaturalnym tłumiące apetyt ze względu na zawartość kofeiny . Monitorować ilość śmietany i cukru można dodać , choć; nie chce spożywać zbędnych kalorii . Czarna kawa jest najlepsza do tego celu . Imperium