Jak obliczyć tkanki tłuszczowej w Domu

Nadmiar tłuszczu w organizmie może przyczyniać się do problemów zdrowotnych i chorób , takich jak cukrzyca . Ponadto, tłuszcz nie spalić wiele kalorii w mięśniach , więc rosnące problemy pojawiają się , gdy ciało ma zbyt wysoki procent tkanki tłuszczowej i spalanie kalorii nie jest efektywne . Rzeczy, które musisz
tkanki tłuszczowej scaleTape measureCalculatorSkinfold suwmiarki

Pokaż więcej instrukcji
1

Odważyć się na rzetelnej skali . Zapisz wyniki .
2

Zmierz swój wzrost, talii i bioder z centymetrem . Zapisz wyniki .
3

pomocą niezawodnego tłuszczu ciała kalkulatora internetowego , dla którego będziesz używać pomiary zostały zrobione z centymetrem . Wybierz kalkulatora z zweryfikowania źródła , taki jak ustanowiony centrum odchudzania ( patrz Zasoby ) .
4

alternatywna metoda pomiaru tkanki tłuszczowej jest w użyciu cyrkla fałdu skórnego . Z zacisków , uchwyt talii, ud i triceps , i zmierzyć nadmiar tłuszczu . Korzystanie z podręcznika użytkownika dołączone zaciski dodać pomiary i obliczenia tkanki tłuszczowej.
5

Innym sposobem jest zakup domu , że skala jest wyposażony w funkcję, która mierzy ilość tkanki tłuszczowej oraz waga . Imperium