Dlaczego Twoja waga zmienia się z dnia na dzień ?

Ankieta Brytyjski niedawno twierdził, że kobiety zmienne zysk lub utrata wagi była spowodowana szczęścia ( lub jego braku ) w związku. Raport mówi, że w pierwszych dniach do zalotów , kobiety są często na diecie , ale to po się komfortowo z ich partnerka , dostają samozadowolenie iwaga zaczyna piętrzyć powrotem. Ale bez względu na to , czy jesteś randki , czy nie, istnieją powody do numerów wagi , aby przejść w górę iw dół . Znaczenie

Jeśli oglądasz swoją dietę , ale podejrzewa, że ​​overindulged ostatniej nocy w restauracji , możesz wchodzić na wagę z jakimś lękiem rano w celu uzyskania wiadomości . Jak uruchomić spożycie posiłku przez twój umysł , zdajesz sobie sprawę , że drugie porcje wziąłeś w bufecie prawdopodobnie nie pomoże swoje numery , ale to może mieć wpływ na skale w wysokości 5 funtów . ?

Efekty

Według dietetyków ekspertów , aby doświadczyć tylko 1 -lb . przyrost tkanki tłuszczowej ,człowiek musiałby spożywać 3500 więcej kalorii , niż są w stanie spalić . Oznacza to, że aby zdobyć 5 kg. tłuszczu w jedną noc ,człowiek musiałby pożreć 17500 kalorii . Zajadając tak nie jest niespotykane , ale jest bardzo mało prawdopodobne,

Rodzaje

Nagła zmiana masy jest najprawdopodobniejwynikiem kilku czynników : . Odżywiania i picia :stek i ziemniaki na obiad jeść mają własne wagi. Nie chcesz , aby krok w skali gospodarstwa swoje miejsce kolacja ; więc ważyć się w morning.Water : Nasze ciała posiadają dużo płynu . I woda jest ciężki , więc picia kilka szklanek , mogą zarejestrować się małą, natychmiastowy zysk . Ale w odwrotną stronę , nie wystarczy pić czyni nasze ciała trzymać się wody . Najlepiej nawilżają się i pić często zachować rzeczy płynących internally.Glycogen : Glikogen jest jak zbiornika węglowodanów oczekujących naprawiać swoje ciało . Ten zapas energii faktycznie waży około kilograma , alewody związane z jej przechowywania może wynosić od 3 do 4 kg. Te zmiany dostawy może się różnić i może zarejestrować się na skalę dramatycznie - ale nie ma nic wspólnego ze strat tłuszczu lub gain.Salt : Sól zatrzymuje wodę w organizmie. Przetworzone produkty mają duże ilości soli . Zasadniczo, jedzenia 1000 do 3000 mg sodu jestnormalny zakres . Pojedynczy łyżeczki soli , jednak zawiera ponad 2000 mg sodium.Exercise : Aktywność fizyczna może spowodowaćnatychmiastowe, chociaż tymczasowy odchudzania
Rama czasowa

. w celu uzyskania bardziej dokładnych odczytów , eksperci podkreślają wagę ważenia siebie na tej samej porze dnia , na sobie podobną odzież i przy użyciu tej samej skali .
Expert Insight

Eksperci doradzają , aby nie pozwolić twoje uczucia zmieniają się wraz ze swoim ciężarem. Na przykład , nie dajcie się zbyt reklamie o tym 1 -lb . straty lub zbyt w wysypisk o tym 2 -lb . zyskać . Spalanie tłuszczu jestbardzo powolny proces , a na przemian z okazji lub obwiniać dla efektu jojo nie jest pomocne .
Ostrzegawcze

wahania wagi są ​​całkowicie normalne i zdarzyć każdemu cały czas. Kobiety mogą zyskać kilka kilogramów z każdego cyklu miesiączki (wywołane przez hormony ) . Picie wody , ćwiczenia i zachować sól do minimum , a to zniknie tak szybko, jak przybył . Imperium