Jak wybrać niskotłuszczowe Owoce
1
Wybierz owoce , które mają wysoką zawartość wody , jak arbuz i kantalupa . Wysoka zawartość wody pomoże wypełnić cię , podczas gdynaturalna słodycz owoców pomaga uniknąć sięgania po słodycze .
2
Idź do świeżych owoców na suszonych owoców , jak świeże owoce są zazwyczaj mniej tłuszczu i kalorii .
3
Spróbuj niezwykłe owoce, takie jak daty i żurawiną . Chociaż nie może być pierwsze owoce , które przychodzą na myśl , że są o niskiej zawartości tłuszczu , niskokaloryczne i urozmaicą swoimi standardowymi wybór owoców .
4
zdecydować się na owoce z mocniejszych smaków , takich jak ananas dać wybuch smaku wraz z korzyści zdrowotnych przekąsce owoców o niskiej zawartości tłuszczu .
5
Połącz swoje niskie tłuszczu z innych owoców składników o niskiej zawartości tłuszczu , takie jak jogurt lub tłuszczu darmo twarogiem , dla nowego smaku . Imperium