Jakie są Daniela Diet Foods
? Daniela potrawy ( znany również jako Daniel szybko) jestinspirowany popularną religią detoksykacji dieta i program promujący ideę , że zdrowie może być osiągnięty poprzez spożywanie żywności, które były dostępne w czasach biblijnych. Według zwolenników Daniela Dieta , tych, którzy podążają planu może oczekiwać , aby schudnąć , zwiększyć ogólny stan zdrowia i potencjalnie leczy szereg schorzeń . Daniela Dieta
Daniela Dieta jest programem 10-dniowy detoks inspirowana przez jednego z biblijnych opowieści Daniel, niewolnik , który został wybrany do badania w pałacu króla babilońskiego Nabuchodonozora , obok najlepszych i najzdolniejszych , którzy mieszkali na terenie pałacu i mogli sobie na najlepszego jedzenia i wina . Daniel , jednak starał się zachować czystość fizyczną i duchową , jedząc tylko warzywa i wodę . Ten obraził króla , i Daniel odpowiedział wyzwanie , aby zobaczyć , kto będzie zdrowsze po 10 dniach - Daniel i jego przyjaciele i uczniowie , którzy jedli , co chcieli . Pod koniec 10 dni , Daniel i jego przyjaciele wyglądał zdrowiej i lepiej odżywiona , niż tych, którzy wspólne diety króla. Na podstawie tej historii , 10-dniowy Daniela diety fast próby powtórzenia tego fizycznego oczyszczenia poprzez diecie owoców, warzyw i innych zdrowej żywności.
Zbiory owoców, warzyw i roślin strączkowych
Daniela Dieta zakazuje mięso, ale pozwala uczestnikom jeść różnorodne owoce , w tym pomarańczy , jabłek, winogron, truskawek i innych. Świeże owoce są zachęcane , ale zamrożone , suszone lub w puszkach owoce są dozwolone . Warzywa są równieżważną częścią tej diety , i mogą być zamrożone lub puszki . Polecamy warzywa są bakłażan, cukinia , kapusta , marchew i szpinak, choć dopuszczalne są inne warzywa również . Puszkach lub suszone rośliny strączkowe są równieżzalecane składnikiem diety Daniela , z dopuszczalnych opcji, w tym fasola pinto , fasola biała , fasola i groch .
Orzechy, nasiona i ziarna
Orzechy i nasiona mogą być również spożywane w ramach diety Daniela , i są zalecane dla między - posiłek przekąski . Zalecane opcje obejmują orzechy nerkowca, nasiona słonecznika i masło orzechowe , z których wszystkie mogą pomóc dieter dodając różne . Całe ziarna są również postrzegane jako korzystne część diety , która pozwala na pełne ziarna takie jak brązowy ryż, ciastka ryżowe , cały makaron pszenicy i owsa .
Zbiory oleje , napoje i inne produkty
oleje zdrowe są również postrzegane jako niezbędny element Daniela Dieta dla ich zdolności , aby dodać smaku ziaren i warzyw. Wśród zalecanych olejów są oliwa z oliwek , olej z pestek winogron i olej arachidowy . Woda jest jednym z kluczowych składników diety i powinna być spożywana obficie . Napoje takie jak napoje , alkohol, kawa i herbata nie są dozwolone. Cała woda powinna być czysta , woda destylowana lub woda źródlana , a nie wody z kranu . Ponadto , Daniela Dieta pozwala na spożycie tofu i inne produkty sojowe , a przyprawy takie jak ocet , sól, zioła , przyprawy i inne przyprawy można dodać oszczędnie. Imperium
