Jak Diet Podoba Ci się Oprah

Oprah Winfrey jestpotęgą mediów , który jest niemal tak znany jej jo-jo - diety walk jak za pracę w tej branży. Nie mniej, Oprah utrzymuje zdrowy i szczupły rozmiar lat , a można też z jej prostych sztuczek diety. Rzeczy, które musisz BEST Życie Diet książki Boba Greena . Łódź Balanced żywności polecane przez Bob Green.
Quantum Wellness książka . Łódź Cleansing żywności, takich jak orzechy, quinoa , tofu i owoców .

Zobacz więcej instrukcji
Pobierz Jej potrawy
1

Przestań jeść po 7 pm w nocy , która jest jedną z zasad Oprah obowiązek przestrzegać bez przerwy . Niegdyś zapalonym snacker nocy , Oprah sobie sprawę, że po prostu zatrzymując wizyty w kuchni po godzinach wieczornych pomógł jej utrzymać szczuplejsze rozmiar .
2

Start Boba Greena "Najlepsze życia Dieta &# x201D; i jego rad jedzenia . Oprah naprawdę rozpoczęła drogę do zrównoważonej utraty wagi po wynajęcie Bob Green ma osobistego trenera wellness , można ukraść te same sztuczki z jego książki i czasopisma w diecie towarzyszącą .
3

Unikaj &# x201C; białe żywność " które zawierają białe lub przetworzone składniki, takie jak biała mąka , pieczywo , cukrów i soli . Oprah zaczęła unikanie pokarmów i białe węglowodany wyboru pełnoziarniste , brązowy ryż i obfite białka zamiast .
4

Śledź detox 21 dni znajdujący się w książce " Quantum Wellness " który okazuje się zawsze, gdy Oprah konieczności wychylania się i skierowania jej diety planu . Poprzez wyeliminowanie źródła glutenu , cukru , alkoholu, kofeiny i wszystkich produktów mięsnych , Oprah jest w stanie zrozumieć, co naprawdę jej ciało żywności potrzebuje i którą naprawdę lubi .
5

wyeliminować produkty mięsne z diety , jak Oprah ,samo mięso przetworzone kochanka , nawet jeśli w pierwszej chwili wydaje się niemożliwe . Oprah udało się wybrać wegetariańskie substytuty mięsa (jak fałszywy boczkiem i kiełbasą ) , fasola, orzechy, nasiona i tofu zamiast mleka , jaj i mięsa . Imperium