Diety i moda Ich wady

Jeśli chcesz schudnąć szybko , dzieje fad diet może być kuszące . Gwiazdy wydają się iść na diet cały czas i są chwalone za ich utratę wagi w mediach. Drastyczne ograniczenia kalorii i unikanie całych grup żywności może wydawać się warte wysiłku , aby dostać się do pożądanej wagi . Fad diety wpływa na zdrowie i ogólne samopoczucie . Nauka o wadach diet może pomóc utrzymać się od uciekania się do nich do utraty wagi . Zagrożeń dla Zdrowia

Drastycznie ograniczenie kalorii z organizmu może doprowadzić do niedoborów żywieniowych . Jeśli stężenie potasu i sodu twojego organizmu są niskie , może to mieć wpływ na serce i ostatecznie doprowadzić do zawału serca . Inne braki m.in. niedobory żelaza i witaminy B12 . Narządy zależy od energii z węglowodanów do funkcji . Brak węglowodanów może spowodować nerek i niewydolności wątroby. Fad diety może również powodować zaburzenia , takie jak anoreksja i bulimia , gdy próbuje zbić wagę jedzenia .
Zbiory Ograniczenia spożywcze

do działania w najlepszym , musisz musi dostarczyć organizmowi różnorodnych pokarmów , bogatych w witaminy i minerały . Fad diety odwrócić ten proces . Są bardzo ograniczone w żywności można jeść , aby osiągnąć obiecanego odchudzania. Często , może jeść tylko jeden rodzaj pożywienia i muszą uniknąć całych grup żywności . To pozbawia organizm składników odżywczych . Jeśli odchodzą od diety , istnieje ryzyko porażki. Nuda w zestawy i apetyt na " zakazanych " żywności są podkreślone .

Fad Koszty Dieta

Fad diety przychodzą i odchodzą , a jeden jest droższy niżnastępna . Mogą one wymagać zakupu książek, barów, koktajle , proszki lub tabletki potrzebne do utrzymania diety . Jeżeli powstrzymanie się od tego , można ustawić się na porażkę . Atkins i South Beach to tylko dwie z diet , które obecnie nie oferują szeroką gamę produktów , aby wspierać swoją dietę .
Weight Gain

dzieje fanaberia dieta, nie należy się spodziewać , długotrwałe rezultaty , jakwaga jest szybko zyskał z powrotem w chwili, gdy zaczniesz jeść znowu normalnie. Szybka utrata masy ciała występują na fad diet jest to, że z wody i tkanki mięśniowej - nie tłuszczu . Dlatego też, gdy zatrzymać diety , organizm uzupełnia jego zawartość wody , dzięki czemu można uzyskać z powrotem na wadze. Może się w rozczarowanie , a decydując się na kolejny schudnąć , może skończyć się w yo- yo cyklu diety . Imperium