Jak obliczyć wskaźnik BMI w pasie

Body Mass Index , znany również jako BMI , jest to stosunek , który może powiedzieć , czy lekarz , o ogólny stan zdrowia . Oryginalny obliczanie BMI opiera się wyłącznie na pomiarach wzrostu i wagi . Więcej informacji na temat tego obliczenia można znaleźć na stronie : http://www.ehow.com/how-does_5008269_how-bmi-calculated-manually.html . Jedna rzecz, żestandardowe obliczenia BMI nie bierze pod uwagę to , jaki rodzaj komórek tłuszczowych masz . Te dwa główne typy tłuszczowej tłuszcz podskórny , który jesttłuszcz, który znajduje się tuż pod skórą, takich jak nasz miłości uchwyty i ilości tkanki tłuszczowej , która znajduje się w głębi jamy brzusznej. Trzewna tkanka tłuszczowa ma większy wpływ na ogólny stan zdrowia niż tłuszcz podskórny jest i wpływa na funkcję wątroby ( zwiększenie prawdopodobieństwa wystąpienia cukrzycy ) , serce ( zwiększając prawdopodobieństwo choroby serca ) i płuca ( wzrasta prawdopodobieństwo problemów płuc ) . Obliczając BMI stosując metodę talii daje więcej informacji o rodzaju komórek tłuszczowych , które masz . Rzeczy, które musisz
MirrorWashable marker (opcjonalnie ) Metr (tkaniny lub tworzywa sztucznego ) PaperPencilCalculator (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak obliczyć wskaźnik BMI w pasie
1

pierwszym krokiem jest znalezienie naturalnego talii. Bez ubrania lub minimalnym odzieży , stań prosto przed lustrem , a następnie zginać do boku . Marszczyć , która jest utworzona na boku to , gdzie znajduje się naturalny talii . Oznacz to palcem lub nawet z zmywalnym flamastrem . Jest o wiele łatwiej zrobić ten stoi przed lustrem , ale nie jest to konieczne . Dobrym źródłem pomaga znaleźć swój naturalny talii znajduje się pod adresem: . Http://www.ehow.com/how_2307504_measure-waist.html
2

Weź centymetrem i owinąć go wokół naturalną . talii , określonych w punkcie 1 Trzymaj taśmę mierniczą jak to jest w pasie ; łatwo jest to opadać w plecy . Wyciągnij taśmę mierniczą ciasno wokół talii . Powinny pasować jak wygodnym pasem na ubraniu . Uwaga tego pomiaru w calach , na papierze .
3

Następnie należy zidentyfikować najszerszą część bioder . Bez ubrania lub minimalnym odzieży , stań prosto przed lustrem i identyfikacji najszerszą część Twojej okolicy bioder , zazwyczaj wszędzie odtuż poniżej pępka do połowy uda . Na większości ludzi , to m.in. pośladki . Oznacz to palcem lub zmywalnym flamastrem . Dobrym źródłem pomaga zmierzyć biodra znajduje się pod adresem: . Http://www.ehow.com/how_2303638_measure-hips.html
4

Weź centymetrem i owinąć go wokół bioder , zidentyfikowano w kroku 3. Zachowaj taśmę mierniczą , ponieważ krąży wokół bioder . ; uważać, że nie opadają na plecy . Wyciągnij taśmę mierniczą ciasno wokół bioder . Nie ciągnąć za centymetrem tak mocno , że naciska na skórę . Uwaga tego pomiaru w calach , na papierze .
5

Aby obliczyć talia -biodra stosunek , znany również jako WHR , podzielić pomiar talii przez obwód w biodrach . Na przykład: Talia : 32 " Biodra : 38 " . BMI stosunek talii do bioder = 32 " /38" BMI stosunek obwodu talii do bioder = 0.8421052630.84 jeststosunek obwodu talii do bioder na tym przykładzie
6 <. p> Spójrz talii do bioder w tabeli poniżej, aby dowiedzieć się więcej na temat ogólnego stanu zdrowia . Katowice

ryzyka Mężczyzna Kobieta zdrowotne w oparciu o WHR.95 lub mniej 0,80 lub mniej od niskiego ryzyka dla trzewnej fat.96 1,0 0,81 do 0,85 Umiarkowane ryzyko od trzewnej fatGreater niż 1,1 Większa niż 0,86 wysokiego ryzyka z tłuszczu trzewnego Imperium Foto