Wedding Day Diet Pomysły

Każda panna młoda chce wyglądać najlepiej na jej wielki dzień , a wiele kobiet iść na diecie z dużym wyprzedzeniem w dniu ślubu , aby rzucić niechcianych kilogramów . Istnieją tysiące dobrych planów diety dostępnych . Możesz iść na własną rękę z pomocą książki diety . Mayo Clinic oferuje długoterminowy program odchudzania za darmo online . Wiele osób wybiera programów odchudzania niską zawartością węglowodanów , takich jak Atkins , który oferuje darmowy program online. Lub możesz dołączyć programy odchudzania , takich jak Jenny Craig i NutriSystem które zapewniają jedzenie wraz z systemem wsparcia . Jeśli chcesz usunąć te ostatnie kilka kilogramów na kilka dni przed ślubem , są diety , które obiecują szybką utratę wagi . Lekarze na ogół ostrzegają przed planami szybkiego odchudzania , ponieważtłuszcz zazwyczaj nie zatrzymać się i mogą być niebezpieczne dla niektórych osób. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety planu skontaktować się z lekarzem . Mayo Clinic Dieta

Mayo Clinic Dieta podkreśla żywności, które są zarówno zdrowe i przyjemne do jedzenia . Dieta jest podzielona na fazy . W dwóch tygodni pierwszego etapu , plan obiecuje utratę wagi pomiędzy 6 i 10 funtów . Po tym, spodziewać się stracić 1 do 2 funtówtygodniowo. Dieta opiera się na piramidy żywieniowej . Baza składa się z dużej ilości jedzenia zdrowych, niskokalorycznych pokarmów , zwłaszcza warzyw i owoców . Wybrać coraz mniejsze ilości jedzenia w innych kategoriach , jak poruszać się w piramidę . Kategorie żywności obejmują całe ziarna, chudego białka i produktów mlecznych, zdrowe tłuszcze , a nawet słodycze .
Niskowęglowodanowej diety Atkinsa

odżywcza Podejście Atkins został opracowany w 1963 roku przez dr . Robert Atkins i jestkontrolowane podejście węglowodanów do utraty wagi. Dieta Atkinsa nie ogranicza ilość spożywanych pokarmów , tylko te rodzaje żywności i opiera się na ograniczenie rafinowanych węglowodanów , aby włączyć ciało do spalania tłuszczu "maszyny ". Na początku indukcyjne planu Atkinsa ,dieta składa się prawie wyłącznie z chudego białka ( można jeść tyle, chude mięso , jak chcesz ) , zielone warzywa , warzywa i zdrowe oleje . Jak zbliżyć się do celu utraty wagi , żywność wyższe w węglowodany są ponownie . Atkins oferuje darmowe porady i diety recepty Internecie.

Diety ze wsparciem

Niektórzy ludzie uważają, że jest trudne do diety bez wsparcia . Istnieje wiele dostępnych opcji , a nawet zapewnić większość żywności będzie można konsumować na planie . Płacisz za program i jedzenie , ale nie musisz liczyć kalorii i wagi i pomiaru porcje jedzenia . Jenny Craig oferuje mrożone i pakowane jedzenie na to z góry i oferuje jeden - na-jeden doradztwo osobiście , przez telefon lub przez Internet . Statki Nutrisystem dwa tygodnie dostaw żywności bezpośrednio do domu i daje listę świeżej żywności do konsumpcji wraz z zapakowanej żywności . Wsparcie online oferowane jest również dieta .
Szybkie Waga
Strata

Istnieje wiele szybkich diet odchudzających , które można wypróbować , aby szybko zrzucić dużo kilogramów. Trzy dni Bride diety przeznaczony jest do szybko kurczyć ramki , koncentrując się na tym, co jego twórcy nazywają organizmu "gorących punktów ". Trzydniowa dieta jest niska panna młoda w węglowodany i eliminuje pokarmy , które powodują wzdęcia i prowadzić do retencji wody . Diety w oparciu o 1500 kaloriidni jedzenia planie i trwa ( jaksugeruje nazwa ) trzy dni. Jest zaprojektowany , aby szybko schudnąć wody

Master Cleanse - . Popularny wśród gwiazd filmowych i modeli , którzy często muszą spaść dużo masy szybko - jest10 - dniowy post , w którym pije się tylko lemoniadę ze świeżego soku z cytryny , syrop klonowy , woda iszczypta cayenne . Można spodziewać się stracić nawet 20 funtów w ciągu10 - dniowy post .

Innym popularnym szybkie plan odchudzania jestdieta Zupa z kapusty , która polega głównie na jedzenie zupy jarzynowej z różnych owoców , warzywa i wołowina w różnej ilości, na rozłożonych dni. Zupa z kapusty Dieta obiecuje 10 -funt utrata masy ciała w ciągu tygodnia . Imperium