Nowe Beverly Hills Dieta

przy Beverly Hills byłarestrykcyjna dieta 42- dniowa dieta, aleNew Beverly Hills Dieta jest bardziej umiarkowany , " Spotkanie wszystkie standardy określone przez US Senackiej Komisji Żywienia i ludzkich potrzeb , jak zalecane dla zrównoważonego tygodnika dieta ", według autora diety książek Beverly Hills, Judy Mazel . Nowe Beverly Hills Dieta , jak w oryginale , jestdieta - łączenie . Mazel twierdzi, że kiedy jesz i co jesz , że połączenie jest ważniejsze niż dokładnie to, co jesz . Świadome Łącząc

Połącz swoje jedzenie, aby schudnąć i osiągnąć ogólny , przez całe życie zdrowia . Według idei głoszonych w nowym Beverly Hills Dieta , istnieją pewne zasady łączenia żywności jecie podczas posiłków i przekąsek , a jeśli za nimi , będzie sukces . Nie liczenie kalorii , bez kontroli część . Mazel nazywa to " Świadoma Łączenie ". Jeśli zastosujemy się do zasad planu , możesz spodziewać się stracić od 15 do 20 kilogramów w ciągu pierwszych 35 dni, które są na diecie .

Podstawy Świadome Połączenie nie są trudne do zapamiętania . Białka należy spożywać wraz z innymi białkami. Gdy jadłem żadnego źródła białka, nie ważne jak małe , 80 procent tego, co jesz na resztę dnia powinno być białko . Węglowodany należy spożywać w połączeniu z innymi węglowodanami . Białka i węglowodany, nie powinny być spożywane razem. Większość napoje alkoholowe są uważane węglowodany i powinny być podejmowane jedynie z innych węglowodanów . Istnieją dwa wyjątki: . Szampan, który jest uważany za neutralny i może być spożywane z niczego , i wina , która jest sklasyfikowana jako owoc , a zatem podlega zasadom owocowych
Owoc

Jedz owoce sam. Owoców jest uważanycała kategoria sama w sobie , i to jestcały zestaw przepisów tylko ich : kiedy jeść owoce , mieszając owoce ( nie ) , jak długo trzeba czekać, zanim jeść więcej owoców . Tłuszcz może być spożywany albo węglowodanów lub białka, lecz nie są do spożycia owoców . Śniadanie powinno być jakieś owoce , ale tylko jeden rodzaj , i należy czekać na godzinę przed jedzeniem innego rodzaju owoców i dwie godziny przed jedzeniem innego rodzaju żywności . Można jednak , jeść tyle, z jednej owoców , jak chcesz. Imperium napoje

Wyeliminować wszystkie napoje , które zawierają sztucznych substancji słodzących , oraz , oczywiście, , nie dodawać sztucznych substancji słodzących do napojów . Śmietanka bezmlecznej i margaryna są również zabronione . Żywność z jakichkolwiek sztucznych dodatków , takich jak konserwanty i kolory , są bardzo zniechęceni .
Ostrzeżenie

Nie zacząć plan diety bez konsultacji z lekarzem lub innym wykwalifikowany personel medyczny . Pojęcie żywności połączenie nie zostało medycznie udowodnione. Imperium