Jak liczyć kalorii w Chinese Food

Chociaż niektóre dania chińskiej żywności są ładowane z tłuszczu , niektóre mogą być przygotowane w pożywne sposób . Istnieje kilka sposobów , aby powiedzieć, jak wiele kalorii zużywają się z chińskich dań . Wykorzystaniem różnych metod w celu ustalenia liczby kalorii może pomóc konsumentom w dokonywaniu wyborów , aby dopasować swój styl życia . Instrukcja Chiński jedzenie w restauracji
1 Czasami menu restauracji obejmuje informacje o wartościach odżywczych .

Przejrzyj menu dla kalorii i informacji o wartości odżywczej . Zapytaj kelnerkę o podział składników w talerzu planujesz jeść . Zapytaj o ilości każdego składnika używanego .
2

Zapisz wszystkie składniki i ilości każdego używanego w naczyniu . Przejdź do trybu online i badać każdy składnik . Internet ma mnóstwo materiału na temat kalorii podziału potraw i składników żywności .
3

Zapisz swoje wyniki. Przechowywać prace zostały zakończone . Odnoszą się do niego następnym razem odwiedzić restaurację .
Homemade Chinese Food
4

Zbierz wszystkie składniki do swojego chińskiego naczynia . Określić wartości kalorycznej dla każdego składnika w jednej porcji . Jeśli używasz przypraw , zapisz kalorii na porcję dla tych pozycji , zbyt .
5

Przygotuj danie. Zawierają kalorii za każdym oleju napędowego stosowanych w ogólnej wartości kalorycznej Twojego danie.
6

Napisz, ile kalorii jest w naczyniu dokonanego na porcję i przechowywać . Możesz podzielić się danie w wielu mini- posiłków . W ten sposób będziesz wiedział dokładnie, ile kalorii jest w każdym posiłku . Imperium