Jak schudnąć, nie Picie Pop

Soda pop może ewentualnie byćźródłem swojej nadwagi. Jeśliznaczna liczba kalorii pochodzą od popu , można schudnąć poprzez zmniejszenie ich. Soda pop zawiera dużą ilość cukru o bardzo małej wartości odżywczej , więc jeśli są chętni , aby pozbyć się pop, wtedy będzie lepiej . Jeśli chcesz spróbować , to może chcesz się zwężają się powoli , aby zapobiec bóle głowy związane z kofeiny i cukru wypłat . Instrukcja
1

Spójrz na stronie preferowanym napojów gazowanych i znaleźć kalorii na porcję .
2

policzyć liczbę porcji masz dziennie. Przykładowo , jeśli jedna puszka pop jestpojedyncza porcja , i pić trzy puszki dziennie , a następnie spożywać trzy porcje .
3

Pomnóż liczbę codziennych porcji spożywać przez kalorii na porcję . Na przykład, jeśli puszka sody zawiera 150 kalorii , to zużywają 450 kalorii w sam pop .
4

podzielić tę liczbę przez 3500 , aby obliczyć funtów , które pojawiają przyczynia się do masy . Na przykład , dzieląc 450 przez 3500 mówi, 0,13 funtów dziennie są przyczyniły się do masy , tylko od popu . Przez wycinanie pop , to jestkwota, jaką można stracić na co dzień. Że może nie brzmi jak wiele , ale dodaje się .
5

pomnożyć tę liczbę przez siedem obliczyć tygodniowy spadek masy ciała , nie pić pop . Na przykład , stracisz 0,91 funtów tygodniowo .
6

Pomnóż swój tygodniowy spadek masy ciała o 52 do obliczenia rocznej utraty wagi z soda pop z diety . Na przykład , stracisz 47,32 funtów robi nic więcej niż wycinanie niezdrowej drinka . Imperium