musztarda i Odchudzanie
Mamy często słyszałem , że wszystko czego potrzebujemy to wiara wielki jak maleńkim ziarnko gorczycy . Teraz dowiadujemy się , że nawetłyżeczki musztardy jest mocny , zbyt . To może byćspalacz tłuszczu , metabolizm i kalorii cutter.That Booster sprawia, żeskuteczne i smaczne środek utraty wagi . Musztarda Daje metabolizm Kick
gorące i pikantne potrawy zwiększyć metabolizm , i że zawiera musztardę . Spiciermusztarda ,większaakcja daje swój metabolizm , co sprawia, że spalamy więcej tłuszczu szybciej . Odmiany meksykańskie i azjatyckie są wśródNajostrzejsze i zazwyczaj ostrzejsze przyprawy niż amerykańskich marek . Wystarczy 1 łyżeczka . pikantny brązowym musztarda mogą podbić swój metabolizm , co pozwala spalić 45 dodatkowych kalorii z posiłku 700 kalorii , według Oxford Polytechnic Institute w Anglii.
niskiej kaloryczności
Porównaj łyżkę musztardy na zero kalorii z łyżką majonezu na 100 kalorii . Pełna tłuszczu sos sałatkowy znalazł się na 100 do 200 kalorii łyżkę . Więc jeśli szukasz spread niskokaloryczną kanapkę , składnik sosu lub zadatki na sos sałatkowy , wybrać musztardę . Możesz nawet zrobić w niepełnym wymiarze musztarda , majonez mikstury i jeszcze wyjdzie do przodu. Imperium niskiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów
Musztarda ma zera g tłuszczu . Majonez, masło, margaryna i pełnotłuste sos sałatkowy mają 10 lub więcej gramów tłuszczu na łyżce . Więc nie oliwy z oliwek, ale to uważa się, że wiele korzyści zdrowotnych , które rekompensują wpływu gramów tłuszczu . Jeśli nie dbasz o tłuszczu , ale podczas oglądania węglowodany , musztarda jest wciążbohaterem. To ma zero węglowodanów .
Pełen Żywienie
małe nasiona gorczycy zawiera selen , a pomoc odchudzania i aminokwas tryptofan . Istnieje omega -3, kwasy tłuszczowe z gorczycy , a takżenadmiar soli mineralnych. Obejmuje wszystkie ważne manganu i magnezu , a także niacynę , cynk, żelazo i fosfor . Nasiona gorczycy mają również trochę białka i błonnika.
Dodawanie do odchudzania Dieta
Zacznij od diety niskokalorycznej , zdrowej żywności i dodać musztardę na dodatkową moc spalania tłuszczu i kalorii wymiany dolnych . Wymieszać w jakiś pieprz pieprz cayenne lub chili Więcej metabolizmu przypominającej i czyszczenia systemu. Będziesz zwiększyć krążenie , zbyt .
W menu
Nie myśl tylko o musztardą na kanapki . Wymieszać do sałatek , lub używać go jako glazury na ryby lub kurczaka . Musztarda sosy z mięsem są smaczne i mogą być podawane jako warzyw dip. Toast łyżeczkę nasion gorczycy na patelni na minutę lub dwie i czekać, aż nasiona zaczną pop . Następnie można używać ich jako przyprawy ściera na mięso. Musztarda dodaje trochę Zing do curry , dań fasoli czy nawet jajecznicy . Następnym razem zrobić sałatkę z tuńczyka , wymieszać w jakimś pikantnym musztarda i cofać na majonez . Imperium
