Jak korzystać z Rice Milk dla Weight Loss

mleko Ryż jest wykonany z brązowej skrobi ryżowej i brązowego syropu ryżowego. Nie zawiera produktów zwierzęcych , że mleko krowie ma i jestpopularnym wyborem dla tych, którzy żyją laktozy lub wegański styl życia . Ryż jest mleko o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii , i , według Daily Mail , zawiera 5,6 g tłuszczu i 278 kalorii w pół litra , w porównaniu do 22 g tłuszczu i 370 kalorii w równej ilości pełnego mleka krowiego . Zmniejszenie kalorii jest niezbędne w celu ułatwienia utraty wagi , iłatwy sposób na zmniejszenie ilości tłuszczu i kalorii spożycia dziennie jest zastąpić mleko ryżowe z pełnego mleka krowiego . Rzeczy, które musisz
mleka Rice

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz niearomatyzowane mleko ryżowe , aby rozpocząć włączenie do swojej diety . Unikać aromatyzowane wersje takie jak wanilia , gdyż mają tendencję do substancji słodzących . Zdecydować się na wersjach wzbogaconych w wapń i witaminy D i A.
2

zastąpić mleko , którego zwykle używasz w recepturach i napojów z równą ilością mleka ryżowego . Na przykład można użyć mleka ryżowego w porannej kawy lub płatków.
3

Pij mleko ryżowe jako napój , jak również. Użyj go, aby wymienić szklanki mleka krowiego , napoje gazowane i soki do dalszego zmniejszenia ilości kalorii i tłuszczu spożywają w ciągu dnia.
4

Rozważ desery na bazie mleka ryż . Mleko ryżowe lody są dostępne w wielu sklepach , a także można użyć mleko ryżowe zamiast pełnego mleka krowiego w wielu receptur deser upiec uczta , która jest mniejsza ilość kalorii i tłuszczu . Imperium