Jak schudnąć z Cranberry Juice
Czysty sok żurawinowy
szklanki
miarka
Pokaż więcej Instrukcje
1
Kup czysty sok żurawinowy . Cranberry koktajle oraz inne napoje , sok, sok żurawinowy prawdopodobnie zawierają cukier lub inne substancje słodzące , które mogą promować przyrost masy dodaje . Sprawdź listę składników -składnika powinno być tylko żurawina . Sok żurawinowy jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością , takich jak Whole Foods Market i Trader Joe .
2
Pij sok żurawinowy w moderacji . Dla dorosłych , spożywanie od 4 do 8 uncji o sok żurawinowy na dzień jest na ogół bezpieczne i oferują pożądany efekt moczopędny . Jednakże ,Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ostrzega , że spożywanie " nadmiar ilości może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe lub biegunkę . "
3
Jedz zdrowej, zbilansowanej diety . Picie soku żurawinowego może pomóc rzucić nadmiar masy wody , ale nie można utrzymać zdrową utratę wagi bez odpowiedniej diety . Mayo Clinic proponuje ograniczenie spożycia sodu oraz zwiększenie spożycia warzyw i owoców . Imperium