Jak mogę Loose około sześć funtów w ciągu tygodnia ?

Nagle ubrania nie pasują dobrze. To się zdarza : Wystarczykilka kilogramów może powodować wszystko w szafie , aby zmieścićzbyt przyjemny . Utrata wagi nie muszą byćduże , długotrwałe doświadczenie . Można stracić około sześciu kilogramów w tydzień z małą trudnością . Rzeczy, które musisz Katowice testowania pH pasków

Pokaż więcej instrukcji
1

Pić więcej wody . To działa jak naturalny spłukiwania ciała i pomaga organizmowi w przelewając toksyn i nagromadzonych sodu , pomaga stracić te sześć funtów . Plus , z brzuchem pełnym wody , będzie mniej skłonny do przekąski i niepotrzebnie zużywają żywności .
2

Ograniczać spożycie węglowodanów . Węglowodany działają jako paliwo organizmu i są pierwsi w kolejce do ciała spalić . Kiedy spożywa mniej węglowodanów , organizm będzie bardziej prawdopodobne, aby zwrócić się do tłuszczu zgromadzonych w całym organizmie spalić jako paliwo . Pokarmy bogate w węglowodany obejmują większość pieczywa lub przetworzone ziarna, żywności o wysokiej zawartości cukru i większości przetworzonej żywności .
3

Spożywać diety bogate w błonnik , aby pomóc stracić sześć funtów za tydzień. Błonnik pomaga kontrolować apetyt , zwiększenie metabolizmu i pasy tłuszczu z organizmu . Działa jako wewnętrzny płuczki i pomocy w usuwaniu toksyn . Pokarmy bogate w błonnik to większość owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste , otręby i orzechy .
4

Trzymaj pH ciała wyważone . O zbyt wysoki poziom kwasowości lub zasady może spowodować twoje ciało się z równowagi i nie działają optymalnie . Pokarmy bogate w białko , tłuszcze i węglowodany są pokarmy kwasotwórcze i tworzący alkaliczne żywności są owoce i warzywa, które obejmuje cytrusowe . Badania moczu z paska testowego pH , które pomogą Ci utrzymać zdrową równowagę --- az koleiciało bardziej podatne na spadek sześć funtów za tydzień. Imperium