Jak zaprojektować Athletic szkoleniowy

Siłownie są coraz bardziej popularne , jak ludzie zwracają większą uwagę na ich kondycji. Jeśli mieszkasz w mieście, to może być trudne do uzyskania w swojej pracy lub wykonywania przez kolarstwo . Jeśli masz również gorączkowy i intensywny tryb życia , to możesz nie mieć czasu na komercyjnym klubie zdrowia . Na szczęście , można uzyskać ten sam rodzaj ćwiczeń z domowej siłowni . Instrukcja
1

oszacowania kosztów . Tworzenie siłownię w domu, nie jest to skomplikowany proces , ale trzeba dowiedzieć się, czy jesteś w stanie to zrobić z punktu widzenia finansowego . Oprócz tworzenia przestrzeni , będzie trzeba także czynnik wpływający na ceny sprzętu do ćwiczeń. Chyba że masz dużo okien , również wymagane jestsystem klimatyzacji .
2

Rozważ wynajęcie profesjonalnej pomocy dla trudnych zadań projektowych . Chociaż może być w stanie wykonać zadanie samodzielnie,profesjonalny będziezadanie o wiele łatwiej i szybciej .
3

Oblicz przestrzeń potrzebną do sprzętu fitness . Przestrzeń jestnajwiększym problemem dla małych sal gimnastycznych , więc oszacować rozmiar pomieszczenia przed zakupem żadnych maszyn. Idealny obszar będzie co najmniej 120 metrów kwadratowych . Należy także wziąć pod uwagę wysokość sufitu , ponieważ niektóre maszyny są bardzo wysokie . Jeślipodłoga jest drewno, może chcesz dodać dywan nad tym , aby zapobiec powierzchnię przed zniszczeniem lub porysowana .
4

Dodaj trochę odmiany do swojej siłowni . Różnorodność jest kluczem do wyników . Powinieneś mieć sprzęt , który może pracować każdy obszar ciała . Niektóre przykłady obejmują bieżnię, rowerek treningowy , prasy, maszyny ławka ławki i wagi dumbells . Jeśli nie możesz sobie pozwolić bogate wyposażenie dla górnej części ciała , kupując zestaw hantlami gwarantuje takie same wyniki . Hantle są idealne do zakładu treningowego osobiste , ponieważ są małe i łatwe w użyciu. Są one również znacznie tańsze w porównaniu do dużych maszyn . Imperium