Jak schudnąć z tańcem DVD

Schudnij z diety i ćwiczenia procedur może stać nudne. Spróbować uatrakcyjnić swój trening z rutyny tańca na DVD. Czy lubisz programów telewizyjnych , taniec hip-hop czy salsa , istniejewiele różnych tanecznych DVD dodać emocje do Ciebie codzienne ćwiczenia . Instrukcja
1

Oblicz swoje dzienne spożycie kalorii , tworząc dziennik żywności dla siedmiu dni. Czasopismo będzie zawierać wszystko, co jesz i pijesz . Idź do kalkulatorów internetowych ( patrz Zasoby ) , aby dowiedzieć spoczynkowe tempo przemiany materii . Odpoczynku tempo przemiany materii to ilość kalorii , że organizm naturalnie spala bez ćwiczeń na - celu.
2

badawcze różne DVD treningu oparte taniec . Istnieją różne treningi taneczne oparte na popularnych programach telewizyjnych , które mogą Cię zainteresować . Informację z przyjaciółmi , współpracownikami i rodziną , jeśli próbowałem żadnych ćwiczeń tańca na DVD i sprawdź tytuły sugerują .
3

lub obliczyć liczbę kalorii , które spalamy z każdym DVD , które ćwiczenie zakończeniu ( patrz Zasoby ) .
4

Użyj DVD na bieżąco. Konsekwencja jest kluczem; nie stracić funta z filmów treningowych , jeśli nie je regularnie używać . Mieszać różne style tańca , aby zapobiec nudzie . Imperium