Czy picie dużej ilości wody Help Me schudnąć ?

Diety obiecują liczne metody , które pomogą Ci schudnąć . Chociaż żaden magiczny eliksir istnieje zmniejszyć talię , jestbardzo pomocny i tani dostęp do prawie wszystkich cieczy : woda . Woda i twoje ciało

człowieka akty wątroby do metabolizowania tłuszczu przechowywane i przekształcić go w energię . Jednakwątroba jest odpowiedzialna za pomoc nerki , gdy są pozbawione wody . Jeśli nerki brak wody , zwrócą się do wątroby o pomoc. Kiedy to nastąpi,wątroby kończy się z dwóch miejsc pracy , a zatem jest w stanie spalić tłuszcz skutecznie.
Pragnienia i głodu

Ponieważ odczucia na pragnienia i głodu są wyzwalane razem , twoje ciało może łatwo pomylić jedno dladrugiego. Innymi słowy , można by pomyśleć , że jesteś głodny , kiedy wszystko, co naprawdę potrzebne jest woda. Nawodniony organizm będzie prosić o jedzenie rzadziej , zmniejszając spożycie kalorii i wagi .

Wody przed posiłkami

Badania wykazały , że picie tylko szklankę wody przed każdym posiłkiem może pomóc schudnąć . Badanie przeprowadzone przez Brenda Davy , profesor żywienia człowieka , żywności i ćwiczeń w Virginia Tech , wykazały, że ludzie , którzy pili szklankę wody przed posiłkiem zjadł 75 kalorii mniej , że ci, którzy nie.
Upojenie
wody

Istnieje coś takiego jak picie zbyt dużej ilości wody . Hiponatremia jeststan metaboliczny , w którym organizm zawiera rażąco niski poziom sodu z powodu nadmiernego zużycia wody i długotrwałego pocenia . Objawy to zawroty głowy , dezorientację, skurcze mięśni i brzucha wzdęcia . W ciężkich przypadkach może prowadzić do drgawek , śpiączki , a nawet śmierci . Chociaż rzadko , hiponatremia można zapobiec poprzez ograniczenie zużycia wody w rozsądnym i picia płynów zawierających elektrolity . Imperium