Plan Utrata Trzy dni Waga

Istnieje wiele powodów, żeby schudnąć szybko . Możesz mieć spotkanie liceum lub specjalną funkcję , w którym chcesz , aby pasowały do ​​tego specjalny strój . Możesz mieć poważne schorzenia , w których nadwaga zwiększa ryzyko dla zdrowia lub może być po prostu szuka się zdrowsze . Lekarze zalecają zmniejszenie masy ciała w czasie w celu uniknięcia uruchamiania i zatrzymywania swój metabolizm . 3 dzień diety może rozruszać swoje plany odchudzania. Przed każdym nowym programie odchudzania zawsze skonsultować się z lekarzem . Oczekiwania

3 dni diety po raz pierwszy opublikowany w 1985 roku , jako sposób , aby szybko stracić 10 funtów , obniżają poziom cholesterolu i zwiększają poziom energii . W celu wywiązania się z diety i zmaksymalizować wyniki należy ściśle przestrzegać diety przez trzy dni. Plan może się poszczycić , że połączenie żywności i napojów stymulują metabolizm i spalanie tłuszczu . Tych na diecie powinien spożywać wszystko, na każdym posiłku , a nie wyeliminowanie kalorii , nawet jeśli nie są one hungry.Know , że dieta nie ma danych naukowych na poparcie roszczeń na metabolizm i ma nieznaną wychodzących . Ci, którzy nie popierają roszczeń na 3 dzień diety twierdzą, że wiele z utraty wagi jest utrata płynu , a nie tłuszczu .
Menu

Dzień 1 , śniadanie powinno składać się z czarnej kawy z 1 do 2 pakietów równe, 1/2 grejpfruta lub soku z jedną grzankę z łyżką masła orzechowego . Obiad składa się z 1/2 szklanki tuńczyka z plasterka toast z tej samej kawy lub kombinacji herbaty. Kolacja zawiera 3 uncje chudego mięsa lub kurczaka , jedna filiżanka marchew ,jabłko i jeden kubek regularnych dnia lody waniliowe cream.On 2 , śniadanie utrzymuje kawę /herbatę i tosty . Jeść jedno jajko i pół banana. Na lunch mają jedną filiżankę twaróg lub tuńczyk z ośmiu saltine krakersy . Kolacja powinna mieć dwa franków wołowiny z jednej filiżanki brokułów , pół szklanki marchewki , pół banana. Mają1/2 szklanki lodów waniliowych na dessert.Breakfast dzień trzeci utrzymuje kawę /herbatę z Equal . Zużywają pięć krakersy krakersy, jedną uncję ser cheddar i jedno jabłko . Obiad składa się z kawy, jednym jajkiem i plasterkiem toast. Kolacja obejmuje kielich tuńczyka z jednej filiżanki marchew, jedną filiżankę kalafiora i jednej filiżanki melona . Lody waniliowe deser jest po again.Drink czterech szklanek wody dziennie.

Pozostałe trzy dni diety Plany

Oprócz tego bardzo specyficznego reżimu diety , wiele popularne diety, które mogą być stosowane w ciągu trzech dni. Większość z nich dziś są zaprojektowane jako detox diet , które pomagają organizmowi usunąć toksyny i spalić tłuszcz . Są to często oczyszcza jelita , które stymulują metabolizm , pomagając zwiększyć ilość tłuszczu spala . Diety te często składają się z owoców lub soku owocowego z dużą ilością wody . Diety te zwiększają spożycie błonnika i zmniejszenie spożycia kalorii . I znów , te diety nie mają być w postaci roztworów długoterminowe . Porozmawiaj z lekarzem na temat długoterminowego planu , który obejmuje modyfikacji diety z ćwiczeń. Imperium