Jak Get Hot ciało jak Kim Kardashian

Po niedawno stracił 15 funtów , Kim Kardashian podzieliła się sławna diety tajemnic z mediami . Kim stracił dwa rozmiary sukienki po wyśmiewany za to, że cellulit airbrushed z jednego z jej zdjęć . Jako oficjalny rzecznik QuickTrim diet pill , Kim daje większość kredytu jej oszałamiający odchudzania na pigułki. Ona twierdzi, że QuickTrim "pomógł zwiększyć mój metabolizm i skakać - zacząłem utraty wagi " . Ale sama dieta pigułki nie dostałem jej , że palenie gorące ciało . Jeśli chcesz , aby ciało jak Kim Kardashian , czytaj dalej , aby dowiedzieć się jej diety tajemnic. Instrukcja
1

Jedz zaplanowane , kontrolowane porcji posiłków . Dobre nawyki żywieniowe są niezbędne do osiągnięcia ciało jak Kim Kardashian jest . Jej dieta składa się z 4 dań . Na śniadanie ma koktajl białkowy lub kodowane białka z warzyw. Kim zjada lekki lunch , zwykle prosty sałatka z odtłuszczonej opatrunku. Potem na obiad , ona zjada pożywny posiłek z dużą ilością świeżych lub warzywa gotowane na parze i chudego białka , takich jak grillowanym kurczakiem . Na koniec dnia Kim cieszy się małą przekąskę jak jogurt o niskiej zawartości tłuszczu .
2

się poważnie o treningu. Sexy ciało Kima nie przychodzi bez pracy . Zajmuje poważne zaangażowanie biznesowe zdobyć ciało celebrity. Kim ćwiczenia przez godzinę każdego dnia . Jej rutyna składa się z rozgrzewki 10 minut cardio (zwykle jogging na pochyłości ) i serię posunięć treningu siłowego dla górnej części ciała , dolnej części ciała i abs. Rzuca się szczególnie ważne w treningu Kima na utrzymanie jej łup podpisu. Pamiętaj, aby włączyć wiele wypadów , przysiadów i ćwiczeń natrafienia w swojej pracy , jeśli chcesz mieć tyłek jak Kim jest ! Możesz śledzić jej rutynowego treningu w domu , obserwując jej biznesowe DVD " Fit Kim Kardashian jest w twoim Jeans od piątku " .
3

Znajdź sobie kolego odchudzania . Siostra Kim , Khloe , utrzymuje ją na drodze z jej programu odchudzania . Siostry Kardashian używał systemu dwójkowego , aby schudnąć i wspierają się wzajemnie w utrzymaniu masy ciała . Badania wykazały, że ludzie, którzy mają partnera, utrata masy ciała i dobry system wsparcia są bardziej prawdopodobne , aby osiągnąć swoje cele fitness , nie rezygnując . Znajdź dobrego kumpla odchudzania dla siebie idwóch z was może współpracować, aby uzyskać gorące ciało tak jak Kim jest . Imperium