Dieta wegańska dla Fat Loss

Jeśli jesteś zainteresowany jest dobry dla zwierząt i utraty wagi , a następnieweganinem , tłuszczu krach dieta jestdobrą rzeczą dla ciebie . Przy ścisłym przestrzeganiu , była modelka Kim Barnouin twierdzi, że będziesz chudy w krótkim czasie. Natomiast funtów może zsunąć , może być w pełni metamorfozę dla ciała . Weganizm to nie tylkodieta ; to styl życia . Podstawy

Weganie unikać wszelkich pokarmów wytwarzanych z wykorzystaniem zwierząt lub produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego . Obejmuje to mięso, ryby, drób, jaja, miód , przetwory mleczne, żelatyna i serwatkę . To nawet wykracza poza jedzeniem . Weganie uniknąć również futra , skóry , jedwabiu , a nawet wosk pszczeli . Weganie się przyczyny zatrzymania okrucieństwo wobec zwierząt poważnie
Zbiory spożywcze Staples

Dołącz te podstawowe składniki w dowolnej diety wegańskiej : . Dużo organicznych warzyw, niektórych owoców i" umiarkowany do minimalnej " ilości zdrowych tłuszczów występujących w awokado , orzechów, nasion lnu , olej słonecznikowy oraz oliwa z oliwek. Warzywa sąoczywistym wyborem ; mogą wypełnić cię , nie dodając wiele kalorii . Owoce zapewniają przypływ słodkie, że jest niewybredny i naturalne , a także błonnik , który potrzebuje twój organizm . Zdrowe tłuszcze powinny być spożywane zumiarem nieco więcej , w zależności od tego, jak organizm reaguje i ile potrzebuje .

Węglowodany

Eating nieprzetworzone , węglowodany złożone pobudza organizm . Kanadyjski trener autor i odchudzanie Craig Ballantyne wyjaśnia: " Mam swoje węglowodanów z życia żywności , które są bogate w niezbędne witaminy , minerały , błonnik i enzymy . " Ale być świadomy rodzajów węglowodanów można jeść , gdy próbuje stracić tłuszcz .

warzywa Family Magazine autor Shayla Roberts sugeruje diety wegańskiej MacDougall program, który zaleca nieprzetworzone ziarna i mąki lub udoskonalone produkty sojowe . Chociaż generalnie dozwolone w wegański styl życia , nie są one zatwierdzone źródeł do utraty wagi w sprawie planu MacDougall'a dla wegan .
Białko

Próbując wysokie białko , wegańskie niskowęglowodanowa plan odchudzania może spaść funtów szybko , ale to nie może być aż tak trwałe. Plan ten obejmuje produkty sojowe , seitan i produktów fałszywy mięsne. Jednak faux produkty mięsne są bardzo przetworzone . Kłucie z naturalnych całej żywności wymienionych powyżej pozwoli Ci nie tylko zrzucić kilka kilogramów , ale prawdopodobnie będziesz czuć się lepiej w procesie , też. Imperium