Jak Weź Special K Wyzwanie

Jeśli szukasz łatwego do wykonania , która wymaga minimalnej diety gotowanie , wydatków i liczenie kalorii ,Special K Wyzwanie może być właśnie dla Ciebie . Wyzwanie jest przeznaczony dla maksymalnie dwóch tygodni. Jest to przydatne, jeśli chcesz schudnąć na szczególne wydarzenie lub rozruszać plan diety . Jeść dwa posiłki Special K Special K , dwie przekąski i jeden lekki posiłek do wyboru w ciągu dnia . Możesz też jeść nieograniczone owoce i warzywa. Specjalne posiłki K

Specjalnego K Challenge, można zastąpić dwa posiłki dziennie z paczkowana sztuka żywności specjalna K . Twoje opcje to Special K shake białka , bar posiłek białko Special K , lub jedną porcję Special K zbóż z mleka odtłuszczonego . Special K oferuje 10 różnych zbóż , w tym czerwone jagody , czekoladowa Delight , cynamon Pecan , jagód i Vanilla Almond . Ponieważ mają różne liczby zbóż kalorii , przeczytać i zastosować sugerowaną wielkość porcji na stronie okna wybrać.
Special K Przekąski

Dieta może być trudne , alewyzwaniem Special K zapobiega drapieżnymi głodu w tym przekąski . Państwo mogą jeść dwa paczkowanych Special K przekąski dziennie w czasach swojego wyboru . Wybierz z barów Special K , białka zbóż snack barów , ciasto chipsy , krakersy , chipsy , przekąski mieszanek lub, jeśli jesteś spragniony , wodzie białek. O przekąskę między śniadaniem i obiadem i jeden między lunch i kolację może pomóc ograniczyć swój apetyt .

Kolacja Sugestie

wolnozdrowy " normalny " obiad na Special K Challenge. Jeśli nie jesteś pewien, co do jedzenia ,strona specjalna K oferujeinteraktywne " Rozpocznij Posiłki " Link . Wystarczy przejść na stronę Special K wyzwanie i kliknij na " jeden posiłek do wyboru " przycisk, aby dostosować swój plan . Wybierz jedną z wielu opcji , w tym posiłki wygody " smakoszem " posiłki lub dania wegetariańskie . Witryna oferuje także przydatne, zatwierdzone , przepisy kulinarne obiad . Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety planu
Zbiory Rozważania

Zawsze skonsultować się z lekarzem . Kontynuować Special K Challenge, tylko po uzyskaniu jej zgody . Nie dalej planu więcej niż dwa tygodnie . Dodawanie wykonywania dowolnego programu diety mogą zwiększyć prawdopodobieństwo utraty wagi . Regularne ćwiczenia poprawia przemianę materii, pomaga spalić więcej kalorii , nawet gdy jesteś w stanie spoczynku. Jeśli okaże się, że nadal jesteś głodny , podczas gdy na wyzwanie , uzupełnić swoje posiłki i przekąski z wszystkich świeżych owoców i warzyw , które lubisz . Użyj sok z cytryny, ocet balsamiczny lub ulubione przyprawy , aby dodać smaku bez dodatkowych kalorii i tłuszczu . Imperium