Coconut & Odchudzanie

Znany z umiejętności odchudzania i zdolności do przyspieszenia metabolizmu , olej kokosowy stała siępopularna strategia dla utraty wagi . Dieta olej kokosowy jest dodanie kilku łyżeczek czystego oleju kokosowego w diecie każdego dnia . Chociaż istnieją pewne korzyści zdrowotne z diety olej kokosowy, nadal ważne jest , aby zachować wyważone i odżywcze diety .
Kokosowe Drzewo
Zdrowe Zastępca

Olej kokosowy twierdzi, że jestzdrowa alternatywa dla bardzo wyrafinowanych i szkodliwych kwasów tłuszczowych trans . Chociaż niektórzy uważają spożywanie wszelkiego rodzaju tłuszczu jest złe dla utraty wagi ,organizm potrzebuje równowagi zdrowych tłuszczów , aby przetrwać . Promotory diety kokosowego sugerują zastąpienie oleju kokosowego bardziej niezdrowych olejów : częściowo uwodorniony olej roślinny lub uwodorniony olej roślinny. Oleju kokosowego składa się głównie z kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha , które są łatwo trawione i przekształcane na energię . Oleje roślinne , z drugiej strony , składają się z kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach , które są trudne dla organizmu do trawienia i często przechowywane bezpośrednio jako tłuszcz . Imperium Szybszy metabolizm

ze względu na strukturę łańcucha średnich kwasów tłuszczowych , olej kokosowy jestskutecznym sposobem na przyspieszenie metabolizmu organizmu . Metabolizm jestsieć hormonów i enzymów , które przekształcają w paliwo i żywność określają jakorganizm spala tego paliwa. Zasadniczo , metabolizm określa szybkość, z jaką spalamy kalorie i określa , jak szybko przytyć lub jak łatwo schudnąć . Gdymetabolizm jest przyspieszony , jak to jest z oleju kokosowego ,ciało szybciej spalić kalorie , co często prowadzi do utraty wagi .
Spowalnia trawienie

Olej kokosowy znana jest również spowolnić trawienie , pomaga czuć się pełna przez dłuższy czas po posiłku . Dwa z najczęstszych błędów dietetycznych są przejadanie ludzie robią zbyt często i podjadanie między posiłkami . Zwyczaje te często , ponieważ nie jesteśmy w stanie powiedzieć, kiedy jesteśmy naprawdę " pełna ". Jednak dodając olej kokosowy pomaga czuć się pełna . Z tym uczuciem pełności , twoje ciało poczuje się usatysfakcjonowany i nie będzie skłonny do overindulge .
Korzyści wewnętrzne

kwasy tłuszczowe , które tworzą również olej kokosowy pracować zniszczenie candida , który jeststan nadmiernego wzrostu drożdży w organizmie . To drożdże wyzwala ciało do nadwagi , pragniesz węglowodany i czuje się zmęczony . Olej kokosowy pomaga w detoksykacji organizmu , oczyszczając go z odpadów i materiałów toksycznych . Detoksykacji pomaga zrównoważyć układ pokarmowy i przywracania zdrowia , ostatecznie kładąc podwaliny dla skutecznego odchudzania .

Rozważania

Jak w przypadku każdej strategii diety , olej kokosowy może nie okazać się do skutecznego narzędzia odchudzania dla niektórych ludzi . W rzeczywistości , niektórzy mogą stwierdzić, że biorąc olej kokosowy powoduje, że przyrost masy ciała . Mayo Clinic zauważył, że tylko jedna łyżka stołowa oleju kokosowego zawiera prawie 120 kalorii i więcej niż 13 gramów tłuszczu . Porównując gramów na gram , olej kokosowy zawiera 10 razy więcej niezdrowych tłuszczów nasyconych niż oliwa z oliwek. Imperium