Chrom dla Weight Loss

Chrom jestpopularny suplement odchudzania sprzedawane przez siebie i jako składnik pastylki utrata wagi . Promotorzy twierdzą, do pomocy mineralnych w utracie wagi , pomagając organizmowi rozwijać masy mięśniowej oraz pomaga kontrolować apetyt na głód . Aktualne badania wskazują, chrom może odgrywać bardzo małą rolę w ciało podczas odchudzania , ale nie topi się tłuszcz jako zwolennicy twierdzą . Chrom

Istnieje bardzo małe ilości chromu w organizmie człowieka . Chrom to minerał , który pomaga ruch cukru z krwiobiegu i do komórek , gdzie może być wykorzystana jako energia . Pomaga w węglowodanów , białka i tłuszczu w energię konwersji . Badania wskazują, wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości chromu . Jak podano w Harvard Health Watchniedobór chromu może przyczyniać się do rozwoju choroby serca i cukrzycę. Jak na ironię ,niedobór chromu często prowadzi do ciężkiej cukrzycy .

Chrom pierwszy zwrócił na siebie uwagę jako ewentualnego leczenia zwierząt z cukrzycą około 50 lat temu . Obecnie jest stosowany jako dodatek do karmienia dożylnych dla osób z poważnymi cukrzycy. Naszym głównym źródłem chromu jest w żywności jemy . Mineralnej znajduje się w produkty pełnoziarniste , płatki otręby bogate w błonnik , brokuły, orzechy , kawa, zielona fasola, drożdży i niektórych rodzajów piwa i wina . Jest on również dostępny w różnym stopniu w mięs , ryb, drobiu i owoców . Odwrotnie , pokarmy, które są bogate w cukier prowadzi do utraty chromu .
Odchudzanie Skuteczność

jestbrak porozumienia w sprawie przydatności chromu w utracie wagi . Artykuł w czasopiśmie Health stwierdza chromu reguluje insulinę i może pomóc zwiększyć metabolizm . Chrom celuje tłuszczu zamiast mięśni więc ubrania wydają się lepiej pasować , nawet jeśli nie ma prawdziwego odchudzania . Do utraty wagi ,autor artykułu zaleca się dawkę 600 mikrogramów dziennie . Dla utrzymania masy ciała ,zalecana dawka wynosi 200 mikrogramów na dobę .

Artykuł opublikowany w styczniowym numerze Harvard Health Watch męska stwierdza chromu jest przydatne do wielu rzeczy , ale utrata wagi nie jest jednym z nich . Według artykułu , " naukowcy zgadzają się, że ( ... ) suplementy chromu nie są skuteczne w produkcji znaczące , trwałe zmniejszenie masy ciała "

artykuł opublikowany w lepsze odżywianie oznaczamineralnych wspiera organizm w czasie przez wysiłki odchudzania pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i przez regulowanie insuliny. Autor jest szybkie stwierdzenie nie jest dodatek, który spowoduje spadek magicznie tłuszczu z organizmu .

Większość zgadza się osoby powinny skupić się na zdrową dietę , aby uzyskać chrom potrzebne do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
Imperium