Zamienniki Posiłków Weight Loss

zamienniki posiłków są w formie koktajli i barów . Są towygodne rozwiązanie dla osób, które chcą kontrolować ich spożycie kalorii , nie wydając więcej czasu przygotowując specjalne posiłki lub pobytu ze skomplikowaną diety . Ale nawet posiłek wymiany wymagają trochę czasu i wysiłku z góry. Musisz wybrać odpowiednie zmiany, aby uzyskać najlepsze rezultaty. One działają?

Naukowcy z Commonwealth Scientific Industrial Organization Australii przeprowadzili badania porównujące grupę osób na diecie niskotłuszczowej z grupą pacjentów , którzy mieli napoje posiłek - zamienne na dwa posiłki dzień , a potemobiad niskotłuszczowe . Obie grupy stracił równoważne ilości masy , alegrupa dała posiłek - wymiana opinii na temat bardziej korzystny wygody i łatwości przestrzegania ograniczeń dietetycznych .
Shakes

dziesięciu badanie przeprowadzone przez rok Harvard Medical School badacz George Blackburn , MD odkryli, że ludzie , którzy stracili na wadze , zastępując dwa posiłki dziennie z slim -Fast trzymane go kontynuując zastąpić jeden posiłek dziennie z slim -Fast . Porównywali tych ludzi trymer do innej grupy w tym samym mieście Wisconsin , którzy po normalnych nawyków żywieniowych okolicy. Ta ostatnia grupa uzyskała 25 funtów . Wydaje się to świadczyć o sile przebywają tego popularnego napoju posiłek zastępczej .

Zbiory Bary

powodu ogromnej liczby posiłków zamiennych lub białka barów na rynku, może być trudne wiedzieć , które z nich wybrać. Ilana Katz , MS , RD , LD , sugeruje wybór bar w oparciu o indywidualne cele : utrata wagi, budowy mięśni , utrzymanie wagi , itp. Uważaj na wielu dodatków w barach . Niektóre są pakowane z cukru i konserwantów . Katz proponuje paski Myoplex Lite jako zamiennik posiłku na utratę masy ciała, w porównaniu z Myoplex Deluxe, które mają ponad 300 kalorii i 22 gramów białka. Mówi, że jest to przede wszystkim odpowiednie dla bardzo aktywnych ludzi . Ona ostrzega przed pomocą pasków wysokiej zawartości cukru , alkoholu, cukru i tłuszczów nasyconych, więcej niż raz dziennie , ponieważ mogą one prowadzić do nadwagi i problemów jelitowych . Imperium