Spalone kalorie w łaźnię parową

Wielu ludzi miłość do góry od ich treningi z relaksującą sesji w łaźni parowej , a dlaczego nie ? Łaźnie parowe oferuje relaksujący komfort ból , napięte mięśnie i może złagodzić stres stworzony przez długi dzień w pracy . Jednak niektórzy błędnie uważają, że łaźnie parowe sąszybkie i łatwe rozwiązanie , aby ich aspiracje odchudzania. Faktem jest , jeśli szukasz , aby spalić kalorie ,łaźnia parowa prawdopodobnie nie będzie pan wiele dobrego . Mity

Można zastanawiać się , ile kalorii spala się , gdy jesteś relaks w łaźni parowej. Odpowiedź brzmi : nie bardzo wiele . Chociaż organizm może spalić kilka kalorii próbując zarządzać swoją rosnącą temperaturę ciała ,redukcja jest prawie niezauważalna . Mimo, że wiele osób uważa, że ​​łaźnie parowe przyczyni się do utraty wagi ,jest fakt, że tak naprawdę nie palić w ogóle żadnego tłuszczu . Błędnych przekonań wynikają z faktu , że ludzie mają tendencję do ważą mniej po godzinie w łaźni parowej , niż gdy przyszli w. Foto Foto Foto Weight Loss

Więc jeśli łaźnie parowe don 't naprawdę spalić kalorie , dlaczego ludzie na ogół ważą mniej po ich zostawić ? Odpowiedź ma coś wspólnego z wodą - wagi. Bo łaźnie parowe są gorące i wilgotne , zazwyczaj powodują ludzie pocą się obficie . Od około 70 procent do ludzkiego ciała składa się z wody , każde zmniejszenie tej wysokości spowoduje chwilową utratę wagi. Mimo, łaźnie parowe mogą spowodować skalę zanurzyć każdy odchudzania wystąpić prawdopodobnie zanegowany przy następnym Chug szklankę wody lub napoju sportowego .

Korzyści

Chociaż łaźnie parowe naprawdę nie spalić kalorie , mają jakieś realne korzyści . Są one idealne do relaksu napięte , napięte i obolałe mięśnie i mogą złagodzić stres i stępić martwi umysłu . Ponadto, niektórzy uważają, że łaźnie parowe może poprawić ogólny stan zdrowia poprzez pobudzanie krążenia , oczyszczanie skóry , zmniejszając podrażnienie gardła i zwiększenie metabolizmu.
Risks

Ponieważ łaźnie parowe sprawiają , że pot mogą one powodowaćciała szybkie odwodnienie . Tak , upewnij się, aby pić dużo wody przed i po użyciu jednego . Ponadto, Centrum Kontroli i Prewencji Chorób poleca że kobiety w ciąży iosoby starsze albo powstrzymania się od stosowania łaźnie parowe w całości , lub używać ich z rozwagą .
Bottom Line

Mimo, łaźnie parowe naprawdę nie spalić kalorie , mają swoje zalety . Jeśli chcesz , aby zrelaksować się po ciężkim treningu lub ciężkim dniu ,łaźnia parowa może być właśnie dla Ciebie . Jednakże , jeśli szukasz , aby schudnąć , najlepiej jest przyjąć zdrowej niskokalorycznej diety i trzymać się do spójnego schematu ćwiczeń . Imperium