Najszybszy Programy Weight Loss

Wiele osób zawsze szuka nowego i lepszego sposobu , aby stracić te 10 dodatkowych kilogramów , czy to , aby przygotować się do kąpielówek , spotkanie klasy lub po wakacjach . Z diet pills , sprzęt do ćwiczeń , chirurgii i plany posiłków , nie brakuje metod utraty wagi szybko . Plany dietetyczne

Jednym z najbardziej znanych programów jest dieta Atkinsa . Plan ten podkreśla znaczenie "dobrych" węglowodanów i białka , a skupia się na umiarkowane ćwiczenia , aby uzyskać dodatkowy ciężar off . Atkins kroki - cztery fazy dla optymalnej równowagi - toindukcja, trwa odchudzanie , wstępnie konserwacja i utrzymanie życia . Program twierdzi, że uczestnicy mogą stracić nawet do 15 kilogramów w ciągu pierwszych dwóch tygodni .

Kolejny plan odchudzania jestDieta South Beach , stworzony przez dr Arthura Agatstona , kardiolog . Plan ten jest również w podziale na poszczególnych etapach ( 3 fazy do sukcesu ) . Pierwsza faza jest wyeliminowanie głodu i rozruszać utratę wagi , eliminując pokarmy bogate w cukier , skrobia i napojów alkoholowych . Druga faza jest stale schudnąć jedząc wszystko z jednej fazy żywności PLUS ma dobry węglowodanów . Ostatnim krokiem jest utrzymanie zdrowej wagi dla życia jeść mądrze.

Program Weight Watchers Dieta jest oparta na punktach . Każdy ma inną ilość punktów przyznanych w ciągu dnia , w zależności od wieku , płci i masy ciała. Wszystkie potrawy są przypisane różne wartości punktowe , na podstawie kalorii , tłuszczu i włókna (system punktów ) . Weight Watchers twierdzi, że użytkownicy mogą jeść co chcą , tak długo, jak postępować zgodnie z pkt .
Chirurgia

jestdroga operacja wysokiego ryzyka , aby schudnąć , czy Procedura jest liposukcja lub operacji pomostowania żołądka . Obie operacje wymagają znieczulenia i mają kilka możliwych , czasem poważnych , powikłania . Operacji pomostowania żołądka sprawia, że ​​żołądek mniejszy , co ogranicza przyjmowanie pokarmu i prowadzi do drastycznego odchudzania . Liposukcja chirurgicznie usuwa złogi tłuszczu , co czyni go niezwykle szybki sposób na utratę zbędnych kilogramów .

Programów ćwiczeń

P90X został stworzony w 1998 roku , ale dopiero niedawno się powszechnie znany jako szybki i skuteczny sposób , aby schudnąć . Używa " zamieszanie mięśni ,"systemowy " przyspiesza proces wyniki przez cały czas wprowadza nowe ruchy i procedury, więc twoje ciało nigdy nie płaskowyże ," jako podstawa do utraty wagi . Zgodnie z programem P90X użytkownicy staną się " oszukany " w zaledwie 90 dni . Program zawiera również plan odżywiania trzyczęściowy .

Bowflex to kolejny popularny program ćwiczeń . Bowflex oferuje gwarancję sześć tygodni na jego wyposażenie domowej siłowni . Program ten koncentruje się na trening siłowy , aby spalić tłuszcz i budować mięśnie . Imperium