Czczo Dieta Porady

Post jestwspaniały sposób na detox ciała , pozbyć się toksyn , i stracić upartego wagi. Przechodząc na zdrową szybko, dajesz przewodu pokarmowego przerwę . Wielu nie tylko okaże się, że są one rzuca funtów , ale czują się lżejsze i bardziej energiczny . Czczo Dieta

Z ogromnej liczby szybkich diet na rynku , może być przytłaczające , aby wiedzieć, jak wybrać ten, który jest właśnie dla Ciebie . Podstawowym szybko zdrowe jest jednym z soków z owoców i warzyw . Można również mieszać w białko trzęsie . Choć ograniczenie , są rzeczywiście wspaniałe kombinacje owocowe i koktajle można wypróbować . Zrób śniadanie przez zmieszanie banana , truskawki, lód i sok jabłkowy w blenderze . Spróbuj wapno i mango , a także jagody i ananasa . Eksperymentować z różnymi owocami . Łódź

Na lunch i kolację , zrobić samemu gingered zupę z marchwi . Po prostu nie dodawać mleka . Brokuł mogą być gotowane i zmieszano z wrzącej wody. Dodaj kilka kropli jakiegoś gorącego sosu przyprawy . Przyprawy i zioła są świetne do mieszania się z koktajli i zup .
Zbiory Odżywki

Weź codziennie multiwitaminowy podczas poszczą . Wybierz markę , która jest specyficzna dla płci . Jeśli wiesz, że nie jesz wystarczająco konkretnego pokarmu , a następnie zajrzeć do przyjmowania suplementów . Witamina A znajduje się w wielu warzywach liściastych . Jeśli jej byłodawno już zjedzone sałatki , warto codziennie pigułkę . Witamina B pomaga w przywróceniu nerwów i funkcji mózgu . Dla tych, którzy są o pójść do menopauzy , należy brać tej witaminy , ponieważ pomaga w produkcji hormonów . Zapytaj lekarza , co składniki odżywcze będzie odpowiedni dla Ciebie . Imperium Porady

Można spodziewać się go w czasach , gdy jesteś głodny podczas twój szybki. Poświęć chwilę , aby dowiedzieć się, czy jesteś odwodniona . Korpus wielokrotnie wysyła sygnały do mózgu , że jest głodny , podczas gdy faktycznie potrzebuje więcej wody . Pij co najmniej 14 szklanek wodydziennie na szybko. Idź na spacer wokół bloku , aby twój umysł się głód . Czasem lęk powoduje, że jedzą do samoleczenia .

Nie angażują się w rygorystycznych ćwiczeń. Kiedy jesteś na dobrej diecie , jesz mniej kalorii niż normalnie. Każda działalność uciążliwa może doprowadzić do omdlenia lub zawroty głowy . Powstrzymać się od opalania . Słońce może przyczynić się do ciebie coraz odwodnione . Ludzie, którzy mają historię choroby cukrzycy, hipoglikemii , chorób nerek lub raka nie powinny być na szybkim diety. Planuje tylko swój szybki na kilka dni . Coś więcej niż 10 dni może spowodować problemy zdrowotne . Imperium