Jak schudnąć z dietą Juice

diety sok pomogło wiele osób schudnąć po świętach , i jest to świetny sposób, aby spełniać swoje cele i trzymać się ciężar twojego uchwał noworocznych . Oto kroki , które można podjąć , aby schudnąć na diecie soku . Rzeczy, które musisz
sokowirówka
soczyste owoce i jagody
soczyste warzywa
sok z cytryny /limonki

Pokaż więcej instrukcji
1

Invest w dobra sokowirówka . Jeśli zrobić własny sok w domu , zamiast kupować w butelkach ze sklepu , będziesz same pieniądze i obniżyć cukru i konserwantów .
2

Dodać sok z użyciem mieszanki owoców takich jak pomarańcze, grejpfruty , truskawki , brzoskwinie , śliwki, i soczyste owoce . Możesz także użyć pomidorów i ogórków . Rozcieńczony sok z wodą przeztrzeci i dodać sok z cytryny lub soku z limonki , aby pomóc zachować swoje mieszanki w lodówce . Nie dodawać słodzik do soku.
3

Rozpocznij dzień od pożywnego śniadania , które mogą obejmować całe jajka , tosty pszenicy , całe ziarna zbóż , chudego mleka , i oczywiście , sok . Ważne jest, aby każdy dzień diety sok zjeść śniadanie .
4

Na lunch i kolację , jeść o połowę lub jedną trzecią tego, co normalnie jedzą , i wymienić resztę z sokiem . Jeśli jesteś głodny między posiłkami , przekąski na warzywa.
5

Zachowaj regularny harmonogram ćwiczeń , podczas gdy na diecie, aby pomóc w realizacji swoich celów odchudzania .