Jak porównać Nutrisystem z Weight Watchers

Jeśli chcesz schudnąć , to z pewnością istnieje wiele planów diety dostępne w różnych rejestrach sukcesu . Porównaj programy Nutrisystem i Weight Watchers , aby zobaczyć , które mogą pracować Program dla Ciebie najlepszy. Instrukcja
Nutrisystem
1

zauważyć, że program jest programem NutriSystem online diety wytycznych i wsparcia . Paczkowane posiłki są kupowane oddzielnie , które można uzupełnić o świeże owoce i warzywa . To trwa liczenie kalorii z diety i czyni program łatwy do naśladowania .
2

liczyć na wsparcie ze NutriSystem , w trybie online lub za pośrednictwem telefonu . Nie ma spotkania lub publiczne ważenie , które niektórzy ludzie zastraszenia . Nie ma dodatkowej opłaty za doradztwo ; W rzeczywistości, nie ma opłaty za członkostwo w ​​ogóle z NutriSystem . Jedynym kosztem jestkoszt posiłków , których jest około 300 dolarów miesięcznie .
3

sobie sprawę, że nie będzie się wiele nauczyć o przygotowanie własnych zdrowych posiłków przez następujące diety plan Nutrisystem . Chyba że masz zamiar jeść posiłki Nutrisystem nieskończoność ,program nie robi wiele , aby przejść do przygotowania własnych posiłków i dokonywanie zdrowych wyborów .
4

Pamiętaj, że nawet jeśli dodatkowo płacić zamówić konkretne posiłki , w przeciwieństwie do najmu Nutrisystem wyboru posiłków , mają prawo do zastąpienia posiłków jeśli ich asortyment jest niski , co szukasz . Niektórzy użytkownicy zgłaszali , że do 30 procent ich kolejności wbiegł posiłków znaleźli niesmaczne .
Zbiory Weight Watchers
5

wiedzieć , że program Weight Watchers pomaga uczestnikom stać bardziej świadomi swoich kalorii i wyjścia . Bez jedzenia jest ograniczony , ale wyższe calorie żywności mają większą wartość punktową . System opiera się na swoich " czterech filarów ", które są zachowanie , jedzenie , obsługa i ćwiczenia . Każda jest równie ważna.
6

Zrozumieć system punktów , który przypisuje wartość do każdego spożywanych pokarmów na podstawie Porcja , kalorie, gram tłuszczu i błonnika. Ćwiczenie jest liczony jako liczbę ujemną . Jesteś przypisany szereg punktów należy jeść dziennie , na podstawie aktualnej masy ciała , twoim celem jest pozostanie pod pewnym punktów łącznie w każdym tygodniu .
7

uzyskać wsparcie poprzez cotygodniowe spotkania , w których każdy waży w , a następnie uczęszcza na spotkania grupy . Nawet jeśli nie stracić na wadze tydzień, jest wokół tych, którzy dzielą swój cel może dać Ci motywację do kontynuowania planu .
8

Zapoznaj się z informacjami dostępnymi w restauracji i online pomóc trzymać się planu . Są restauracje , które zapewniają wartość Weight Watchers punkty na kilka posiłków . Strony o wartości punktów dla pozycji menu do setek restauracji są dostępne w Internecie . To sprawia, kolację i trzymanie się planu łatwiejsze .
9

Należy pamiętać, że nie maopłaty wstępnej członków , gdy dołączysz do Weight Watchers i tygodniową opłatę podczas udziału w spotkaniach, które zarówno zmieniają się przez obszar . Promocje są prowadzone okresowo , które zmniejszyć składkę członkowską .
10

rozważyć fakt, że Weight Watchers uczy rozpoznawać odpowiednie wielkości porcji oraz do podejmowania mądrych wyborów żywieniowych jako klucz do długoterminowego sukcesu . Zakupy na i przygotowanie własne jedzenie również czyni program bardziej ekonomiczny . Jednak niektóre dowiedzieć , że system punktów mylące i że spotkania mogą być zbyt konkurencyjne dla wrażliwych dietetyków . Imperium