Jak schudnąć na Five Factor Diet

ostatni gorący dieta w Hollywood jestFive Factor Diet . Dieta zaprojektowana przez trenera celeb Harley Pasternak , który pracował z Halle Berry i Orlando Bloom . Pięć Factor Dieta może pomóc spadek niechcianych kilogramów . Instrukcja
1

Jedz 5 małych posiłków dziennie . Należy jeść przez cały dzień , aby uniknąć przejadania się w trzech zestawów posiłków .
2

Dodaj niską białka tłuszczu do każdego z posiłków . Podstawowe białka w każdym z posiłków powinien być jakiś rodzaj kurczaka, ryby lub indyk .
3

Dołącz całe ziarna węglowodanów w menu . Pięć Factor Diet nie jestwolny od węglowodanów planu odżywiania . Należy dodać węglowodanów złożonych do każdego posiłku .
4

Pij dużo błonnika . Otrzymasz wiele wymagań włókien z ​​całego ziarna chleba , owoców i warzyw , które można jeść , a po Five Factor Diet.
5

Zastępstwo zdrowe tłuszcze do olejów i masła . Zastąpić tradycyjne tłuszcze , których używasz do gotowania posiłków z zdrowsze opcje, takie jak oliwa z oliwek.
6

wyeliminować cukier z diety . Ludzie tradycyjnie overindulge w cukry , pijąc duże napoje cukru , takie jak regularne sody. Zdecydować się na napoju bez cukru w posiłkach zamiast . Imperium