Jak zatrzymać Codependency

Podanie do swoich bliskich to piękna rzecz , ale codependent ludzie często dają aż do bólu . Oni nie mają pojęcia granic osobistych , ani zainteresowania ani pamięć co samych siebie zadowolony. Codependents czerpać satysfakcję z zadowolić innych ludzi w ich życiu . Są zawsze uśmiechnięte , długo cierpienie i zazwyczaj nie ma zdania , nawet w sprawach , które dotyczą ich bezpośrednio . Zwalnianie codependent tendencje nie jest łatwe , ale z autorefleksji i silnego wsparcia , jest to możliwe. Instrukcja
1

Przyznaj masz problem . Rozwiązanie nie może być prowadzona , aż problem zostanie potwierdzony . Cechą współuzależnienia skupia się tak dokładnie na cudzych problemów i potrzeb , które całkowicie zaniedbują własne. Jeśli nie uznały własne pragnienia w pewnym czasie , trudno będzie włączyć ostrość na siebie , ale jestkoniecznością, jeśli współuzależnienia ma być wyeliminowany .
2

Szukajcie przyczyny . Współuzależnienie jest zazwyczaj spowodowane w okresie dzieciństwa . Dzieci mają tendencję do przyjęcia odpowiedzialności za zdarzenia , które mają miejsce wokół nich . Jeślimatka jest w depresji i wycofana , jej dziecko może założyć, że to z powodu czegoś, co zrobił źle. Spowoduje to, żedziecko jest nadwrażliwe na emocje innych , robi , co postrzega się zachować spokój i przywrócić szczęście. Ponieważ jego własne emocje nie są spokojne , będzie je zignorować i skupić się na ustalenie wszystkich innych , podświadomie wierząc, że kiedyś wszyscy to dobrze , szczęście będzie. Dorośli, którzy zdali sobie sprawę , że są codependent potrzeby swoje korzenie i określić, gdzie rozpocząłzachowanie . Raz można zobaczyć wzór wyraźnie , można rozpocząć wprowadzanie zmian .
3

puścić. Codependents uważają, że jeśli nie są gospodarstwa życie swoich bliskich za razem , wszystko się rozpadnie . Z wyjątkiem swoich własnych dzieci , przypomnij sobie , że nie jesteś odpowiedzialny za kogoś innego . Dorośli są w stanie zatroszczyć się o siebie . Nawet jeśli ma się drastycznie spadły pierwsze , są to cenne lekcje muszą się nauczyć . Nie odbiera im ich wzrostu stojąc między nimi i konsekwencji swoich działań .
4

Zostań egoistą . Mimo, że egoizm jest często postrzegane jakonegatywne, codependents musi uzyskać najpierw w nawyk myślenia o sobie. Przypomnij sobie codziennie , że priorytetem powinno być własne szczęście . Kiedy ludzie i okoliczności, w drogę z tym, ( miłością ) wyeliminować je z percepcją . Wyjaśnij, że masz przyjść pierwszy od teraz .
5

Szukajcie wyższą moc . To może być Bóg , zorganizowana religia , duchowość lub medytacja alternatywa , to nie ma znaczenia tak długo, jak jego jakiejś duchowej praktyki , które pomaga czuć ciszej i silniejszy wewnętrznie . Korzystać z większej mocy , aby przypomnieć sobie, że jesteś pełna wewnątrz i nie ma kompromisu siebie dla innej osoby od chęci lub potrzeb .
6

Poznaj siebie ponownie. Codependents spędzić tak dużo czasu koncentrując się na innych, że oni zupełnie zapomnianych własnych potrzeb , chce , sympatie i antypatie . Spędzić czas z siebie dowiedzieć się, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Weź się do restauracji i na nowo odkryć swoje ulubione potrawy . Czy lubisz chodzić do kina ? Wędkowanie ? Zakupy ? Zostań pochłonięty z dowiedzieć się, co sprawia, że ​​można zaznaczyć .
7

Znajdź grupę wsparcia . Nie jesteś sam w swoim współuzależnienia . Szukać towarzystwa innych zmaga się z tym samym numerze ; realizacji podobieństwo okoliczności pomogą czujesz się silniejszy i mniej samotnie. Istnieją lokalne grupy kroku 12 dla współuzależnienia , podobne do tych, dla tych uzależnionych od narkotyków i alkoholu . Można je znaleźć w książce telefonicznej lub w Internecie . Imperium