Jak znaleźć nasze Psychic utrwaleń

O utrwalenie może być opisana jako wylewanie nadmiernych ilości psychologicznej lub psychicznej energii w obszarze swojego życia , która jest uważana za obsesyjne. Nasze psychiczne fiksacji mogą być zidentyfikowane przez ilość czasu spędzamy na i intensywności, z jaką angażujemy się w pewne działania , i z pewnością może byćniszczycielską siłą w naszym życiu osobistym, rodzinnym i pracą . Instrukcja
1

śledzenia, ile czasu spędzasz uprawiania wszystkich rodzajów działalności i prowadzić dziennik miesięczny . Zaczniesz widzieć wzory pojawiają , który pozwoli Ci pamiętać ilości czasu , które wydają się zbyt duże dla danej działalności . Nie bój się o to, czy skonsultować innych czas spędzony na określonej działalności , która wydaje się niewspółmierne do wydanych na innych działaniach.
2

Zauważ, intensywność , z jaką podejmowania określonych działań . Zbyt dużo intensywność może oznaczać, że nie są w stanie wyciągnąć się z dala od zadania , przystawki na ludzi , którzy starają się przerwać lub nawet ignorować dnia na dzień obowiązków z powodu szczególnego umocowania . Przykładem stałej intensywności wideo jestgraczem , który gra przez sześć godzin bez przerwy , bez przerwę . Takie kojarzy ludzi może pojawić się jak zombie , z umysłu jednego toru. Innym przykładem jestczłowiek , który spędza godziny na Facebook lub Myspace , które to mogą być bardzo wciągająca .
3

Poproś rodzinę , jeśli wydają się kojarzy . Oni będą pierwszymi, którzy zauważysz fiksacje , ponieważ są one bardziej niż prawdopodobne na odbiorcą zaniedbania . Zabiegać o brutalną szczerość , i nie bój się słuchać , jak Twój zaniedbania uczynił je czuć . Czasami nie zdajemy sobie sprawy , że mamy psychiczną stabilizację , ponieważ jesteśmy tak pochłonięci tym.
4

Określić , czy mocowanie jest aktywne lub pasywne . Czy masz myśli obsesyjne i rozmyślania , czy też angażować się w działalność tak, jakby na autopilocie ? Aktywne mocowanie jest często spowodowane przez nisko krążących neuroprzekaźników w mózgu , takich jak serotonina . Wielu pacjentów z obsesją i kojarzy znaleźć znaczącą ulgę od ich utrwaleń , gdy umieszczone na lek przeciwdepresyjny . Pasywny utrwalenie może być spowodowane przez nawyk lub nudy .
5

Zidentyfikuj utrwalenie przez czas śledzenia spędził na nim,intensywność , z jaką można angażować się w działalność i pytając znajomych i członków rodziny do wejścia. Szukać pomocy specjalnie wyszkolonego profesjonalisty, który jest zaznajomiony z leczenia swoją szczególną utrwalenie . Na przykład , jeśli dymu i są uważane posiadają mocowanie ustnej , które byłyby traktowane inaczej niż jeśli Oral Fixation objawia się jako przejedzenia . Inne fiksacji psychologiczne mogą zawierać fetysze seksualne i nałogi internetowych . Z właściwego doradztwa lub leków , fiksacji nie muszą już rządzić swoim życiem , ale świadomość problemu jest niezbędna. Imperium