Jak zbudować pewność siebie szybko

Może trzeba silną dawkę pewności siebie , aby ułatwić seminarium na konferencji lub spotkania z rodzicami swojego chłopaka po raz pierwszy . Alternatywnie , można wylądował wywiad dla pracy swoich marzeń . W każdym przypadku należy podejść do tablicy i dostarczyć najwyższą wydajność . Chociaż to jest normalne, że kilka motyli wcześniej , opracowanie strategii , które pomogą Ci zbudować pewność siebie szybko . Instrukcja
1

Practice pozytywne self-talk . Przed głównym prezentacji , spotkań i wywiadów , powtarzam afirmacje i prawdziwych stwierdzeń o sobie . Na przykład : "Jestemdoświadczonym profesjonalistą, który może inspirować i motywować innych do osiągnięcia ich potencjalny " lub "Jestemlojalny i wspierać kobiety, która sprawi, że Tomowi doskonałą żonę . "
2

Zadzwoń podtrzymujące osób . W każdej nowej lub stresującej sytuacji , otaczać się ludźmi, którzy mają swój interes w sercu . Jeśli czujesz się niski , zadzwoń zaufanego przyjaciela lub krewnego, dla otuchy i pozytywny zastrzyk energii . Jeśli to możliwe , spróbuj zorganizować śniadanie lub obiad na kilka godzin przed specjalnym wywiadzie lub zdarzenia . Unikać lub ograniczyć wszelkie relacje z negatywnych ludzi, którzy krytykują lub umieścić swoje cele .
3

Odpocznij 10 minut , a wyobraź sobie, obchodzi swoje osiągnięcie. Można zaplanować specjalną kolację trzeba będzie po wylądowaniu zadanie . Alternatywnie, można psychicznie przygotować przemówienie dasz spotkaniu młodych przedsiębiorców w ciągu kilku lat.
4

Użyj dziennik lub prywatnego bloga internetowego , aby wyrazić wdzięczność dla wszystkich wspaniałych ludzi i osiągnięcia w swoim życiu . Jeśli czasopismo regularnie , przeczytaj poprzednie wpisy , które opisują pozytywne wydarzenia w swoim życiu .
5

Otocz się namacalny dowód swoich poprzednich osiągnięć. Zachowaj trofea , nagrody i gratulacyjne notatki na ekranie w swoim miejscu pracy lub w domu . Regularnie patrzeć na nich , szczególnie w przypadku nowych wyzwań w swoim życiu .
6

Weź energiczny spacer po okolicy . Oddychać świeżym powietrzem i wydech negatywnych lub stresujące uczucia . W większości przypadków , w odległości 10 - minutowego spaceru będzie pobudzać cię na cały dzień. Imperium