Narzędzia do umiejętności radzenia sobie dla Dzieci

Dzieci potrzebują umiejętności radzenia sobie teraz bardziej niż kiedykolwiek wcześniej . Przez 16 lat , prawie 70 procent dzieci doświadczają potencjalnie traumatyczne wydarzenie , zgodnie z National Child stres pourazowy Network. Gdy poziom stresu dziecka przekracza jego zdolność do radzenia sobie ,dziecko może mieć problemy ze snem , gniewu lub fizycznego dyskomfortu . Dzieci z dobrych umiejętności radzenia sobie są bardziej sprężyste , co pozwala im dostosować się do stresu pozytywnie . Sztuka

Sztuka może pomóc dzieciom w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie , dając im środki wyrazu lub zbytu dla ich stres. Korzystanie z takich materiałów , jak farby lub sztuki gliny pozwala na aktywną ekspresję . Sztuka może pozwolićdziecku " uzewnętrznić " lub zdystansować się od problemu lub niepokojące zachowania , według zachodnich Journal of Medicine . Sztuka jako właściwe umiejętności radzenia sobie w każdym wieku, ale może być szczególnie przydatne w osiągnięciu nastolatków, którzy nie mogą być skłonni do komunikowania się w inny sposób .
Literatura

literatury mogą pomóc dzieciom radzić sobie z problemami , pozwalając im zanurzyć się w postać, która doświadcza podobnych wyzwań życiowych. Dzieci mogą nauczyć się rozpoznawać problemy , rozwiązania burza mózgów i oceny wyników - wszystko w ramach zabawny historii. Dzieci mogą być zachęcane do wdrażania podobnych rozwiązań w swoich życiowych sytuacjach . Dzieci mogą również być zachęcane do tworzenia własnych opowieści, albo fikcyjne lub autobiograficzne , jako sposób radzenia sobie z trudnościami . Imperium RPG

RPG może pomóc dzieciom wyrażania uczuć w nie zagrażający środowisku . Małe dzieci mogą korzystać lalki, lalki czy samochody , aby wyrazić swoje uczucia . Starsze dzieci mogą przyjmować role w sztuce do działania z sytuacji i możliwych rozwiązań . Dorosłych mogą pomóc dzieciom ćwiczyć umiejętności radzenia sobie w prowadzonych scenariuszy.
Cognitive Behavioral Therapy

Behawioralnej jestspecyficzna interwencja , która może być pomocna dla niektórych dzieci trudności czynienia ze skutkami stresu . Dzieci uczą się technik relaksacyjnych , głębokie oddychanie i rozluźnienie mięśni w celu zastąpienia niewłaściwych zachowań . Wreszcie , dzieci uczą się umiejętności rozwiązywania problemów , aby pomóc im w identyfikacji irracjonalne myśli, które mogą przyczynić się do niepokoju .
Komunikacja

Mówiąc otwarcie jako grupy lub rodziny na temat doświadczeń , lęki i uczucia mogą pomóc dzieciom nauczyć się radzić sobie . Uczą się, jak inni ludzie doświadczają stresu i strategii radzenia sobie , że inni uważają udany. Mówiąc o stresujących wydarzeń życiowych pomaga umieścić je w perspektywie. Komunikacja może być ułatwione w rodzinie poprzez regularne konferencje rodzinne i posiłków razem. W placówce edukacyjnej , komunikacja może być ułatwione poprzez grupy dyskusyjne i spotkania w klasie. Imperium