Jak spędzać mniej czasu na komputer

Komputer ułatwia badania tematów , pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną i bawić się z gier, muzyki i filmów . Niestety , to, co sprawia, że ​​jest wciągająca sprawia, że​​odwrócenie uwagi , że może graniczyć z uzależnienia też . Rozważ te taktyki spędzać mniej czasu w cyber świat i więcej czasu w prawdziwej. Instrukcja
1

Zrób listę zadań , które trzeba wykonać , jak praca, praca domowa i pracach domowych , na przykład . Zapewnienia zakończeniu wszystkich tych czynności przed włączeniem komputera .
2

ustawić timer lub poprosić kogoś z rodziny , aby przypomnieć, że byłeś na komputerze zbyt długo . , Aż pojawi się zaniepokojenie pod kontrolą, ograniczać korzystanie z e-maili i niezbędnych badań , ponieważ jest to zbyt łatwe usiąść na pięć minut surfowania , a tam przez godzinę .
3

Znajdź nowe działania , aby był zajęty , z dala od komputera . Wziąć udział w zajęciach , aby nauczyć się nowych umiejętności , rozwijanie hobby lub zorganizować klub książki . Może nawet poznać nowych przyjaciół , aby spędzić czas z i udostępniać dodatkowe zainteresowania.
4

udział w prawdziwych wersji z gier, które lubią grać na komputerze . Zapisz się na koszykówce osób lub drużyny baseballowej , a nie grać wersje gier wideo sportów , na przykład .
5

Powiedz znajomym dzwonić zamiast wysyłać e-mail lub wiadomości błyskawicznych . Nie ulec pokusie, aby zalogować się do komputera co kilka minut , aby kontynuować Internet " rozmowę ".
6

wyznacza co najmniej jeden dzień w tygodniu, kiedy nawet nie włączyć komputer . Załóż automatyczną odpowiedź dla konta e-mail aby rodzina, przyjaciele i koledzy wiedzą, że mogą się z tobą telefonicznie w przypadku sytuacji kryzysowych. Imperium