Jak radzić sobie z byciem samemu w nocy
Większość ludzi ma lęk przed samotnością w nocy . Twoje noce mogą być smutne , samotne , długie, nudne lub przerażające. W nocy może być nawet przygnębiające . Są rzeczy, które możesz zrobić , aby pomóc poradzić sobie z byciem samemu w nocy . Instrukcja1 członków rodziny
Zadzwoń lub przyjaciół , że nie kontaktuje się w chwilę . Wieczory i noce todobry czas, aby nadrobić zaległości na plotkowanie z rodziną lub z przyjaciółmi . Jeśli nie ma nikogo wokół informacją, aby wyłączyć telefon , możesz rozmawiać tak długo, jak chcesz .
2
spotkać przyjaciela i pójść do kina . Teraz jest czas , aby przejść zobaczyć ten głupi film, który chciałem zobaczyć . Idź z dziewczyną i po prostu działać głupio . Baw się dobrze .
3
przestawić meble w swoim domu . Przenieść meble wokół , aby uzyskać nowy wygląd . Trzymaj się bardzo zajęty .
4
zasiąść na autokar z miską popcornu lub innej przekąski i obejrzeć film . Upewnij się, że masz swoje wygodne piżamy , niektóre miękkie poduszki i ciepły koc przed siadając na trenera.
5
Zostaw światło. Pomoże to , że nie jesteś sam . Będzie ona również pomóc w tych stworach, które w nocy .
6
zablokować wszystkie drzwi i okna przed pójściem do łóżka . Poczucie bezpieczeństwa jest zawsze pocieszające w nocy .
7
Weź dobrą książkę do łóżka . Czytanie przed snem pomoże uczynićczas jechać szybciej i pomóc senny . Zrelaksuj się i iść spać wcześnie . Będziesz zaskoczony, jak zrelaksowany jesteś rano i jak szybkonoc mijały . Imperium
Następny artykuł:Jak mieć ciekawe życie
Poprzedni artykuł:Jak leczyć Zespół stresu pourazowego ( PTSD )