Jak stracić 10 funtów w indukcji fazy diety Atkinsa

Utrata wagi na diecie Atkinsa jest znacznie łatwiejsze niż w innych programach odchudzających . Jesteś mniej głodny i może jeść mnóstwo tłustych i nadal schudnąć . Faza indukcji jestdieta Atkinsa, pierwszy etap a zwykle do około 2 tygodni . Na tym etapie diety jesz pewnych pokarmów i zazwyczaj traci większą ilość masy. Instrukcje
1

Idź do lokalnej drogerii i kupić kilka pasków lipolizy . Mają je specjalnie dla diet o niskiej zawartości węglowodanów teraz . Nich dowiesz się, czy Twój organizm spala tłuszcz. Umieścić je w strumieniu moczu. Ciemniejsze są,więcej tłuszczu twoje ciało płonie .
2

zawartość węglowodanów powinna pozostać poniżej 20 gramów dziennie . Większość nieprzetworzone mięso i jaja nie zawierają węglowodanów , więc można jeść je w nieograniczonych ilościach .
3

Jedz jajka i kiełbasę lub boczek na śniadanie . Upewnij się, że kiełbasa lub boczekma najmniejszą możliwą ilość węglowodanów (zazwyczaj około 1 grama na porcję ) .
4

Jedz 2 szklanki sałatki codziennie i do 3 uncji sera . Możesz dodać je do wszelkich potraw .
5

Jedz hamburger , kurczak, steki i krewetki w dowolnej ilości chcesz. Możesz jeść lunchmeat , jak również, po prostu sprawdzić zawartość węglowodanów .
6

Nie jeść wszelkie pieczywo, makaron , płatki śniadaniowe, ziemniaki , ciasta , czy cokolwiek innego , że nie jest mięso , jajka, sałatki i sery .