Niebezpieczeństwa diety wysokobiałkowe

Dieta Atkinsa jestprzykładem wysokiej białka, niskowęglowodanowej diety , że najpierw stał się popularny w 1970 roku. Gwiazdy i zwykli ludzie podobni nadal korzystać z diety próbując rzucić zbędne kilogramy . Jeśli myślisz o próbie jedną z tych diet dla siebie , należy zdawać sobie sprawę z niektórych zagrożeń i ryzyk . Ostrzeżenie

Po dietę , która jest bogata w białko i uboga w węglowodany może pomóc schudnąć , ale nie jest to koniecznie skuteczne na dłuższą metę . Eksperci twierdzą, żedieta nie jest łatwa do utrzymania w długim okresie. Zazwyczaj czuje pokusę , gdy pozbawi się węglowodanów w postaci ryżu i chleba , a potem zajadać się na tych samych produktach spożywczych. Jednocześnie , diety zmusić do utraty masy wody , alewaga woda wraca po ponownym rozpoczęciu jedzenia węglowodanów .
Heart Disease

szybkie białko i diety nisko węglowodanowe obejmują spożyciu tłuszczu bardziej nasycone niż byłoby w przypadku innych rodzajów diet . Amerykańska Diabetic Association twierdzi, że ci, po ten rodzaj diety jeść do 15 procent więcej tłuszczu niż te, które na co dzień jedzenia dieta bogata w owoce i warzywa . Wzrost nasyconych tłuszczów można doprowadzić do poziomów cholesterolu we krwi , co z kolei zwiększenie ryzyka rozwoju choroby niedokrwiennej serca . Wzrost ten może wystąpić nawet jak jesteś utraty wagi .
Fiber

American Diabetes Association zaleca , że zdrowa dieta to 20g do 25g błonnika . Dieta wysokobiałkowa zazwyczaj zawiera znacznie mniejszą ilość błonnika , zaledwie 5g . Diety zakazać lub ograniczyć ilość spożytego błonnika , ponieważ oni ograniczyć ilość ziarna, owoce i warzywa można jeść . Jeśli nie masz wystarczająco dużo błonnika , można poczuć chory na żołądek , mają problemy z korzystaniem z toalety i zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób serca . Foto Foto Foto choroby nerek

dieta wysokobiałkowa może również zwiększać ryzyko rozwoju choroby nerek , zwłaszcza jeśli jesteścukrzykiem . Wysokie poziomy białka w diecie powoduje nagromadzenie białka w nerce , które nie mogą przetwarzaćnerek . Jeśli masz cukrzycę , można zwiększyć swoje szanse rozwoju choroby nerek , po prostu po to rodzaj diety . Dodatkowo , jeśli masz już chorobę nerek ,nagromadzenie białka może mieć chorobę gorzej.
Zbiory Diabetycy

Jeśli masz cukrzycę ,dieta wysokobiałkowa może wpływać można na różne sposoby , w tym przez co trudniej kontrolować sytuację . Jakobiałko buduje , to sprawia, że ​​jeszcze trudniej dla organizmu do tworzenia insuliny i trawienia cukrów . Powoduje on również znany jako coś ketozy , po której następuje ketony gromadzą się w układzie. Ketony pracy na zastąpienie węglowodanów organizm wymaga. Ich nagromadzenie powoduje problem znany jako cukrzycowej kwasicy ketonowej .