Jak zachować poprzez indukcję grypy na Atkinsa

Pierwsze kilka dni diety Atkinsa może być trudne w obsłudze . Indukcja grypy , jakuczucie nazywane jestefektem ciała eliminując przechowuje węglowodanów i tłuszczu rozpoczynający proces spalania. Konieczne jest, aby dodać do planu ćwiczeń Atkins , ale jak można wykonywać , gdy czujesz się tak źle? To, czego potrzebujesz Foto Siła Foto Courage Foto Czas na drzemkę

Pokaż więcej instrukcje
1

Take it Easy . Ćwiczenie nie musi oznaczać jesteś triatholon szkolenia . Chodzi o to , abyserce bije szybsze przenoszenie i przez dłuższy okres czasu. Organizm wykorzystuje węglowodany na energię pierwszy , więc im więcej ćwiczysz regularnie w ciągu tych pierwszych kilku dniach indukcji grypy ,szybciej objawy grypy odejdzie .
2

Myśl z wyprzedzeniem . Chociaż może źle się czujesz dzisiaj ,chodzi o to, aby przyspieszyć objawy Indukcja grypy. Twoje sklepy węglowodanów może nie dłuższy niż 3 dni trwać bez wysiłku. Z ćwiczeń ,grypa może trwać zaledwie w ciągu 24 godzin .
3

Zrozumieć ból. Czuje się okropnie mieć grypę , aleIndukcja Grypa jestznakiem robi Atkins poprawnie . Jeśli pojawią się objawy , wiesz na pewno, jesteś w ruchu do ketozy czyli tam, gdzie chcesz być .
4

Naciśnij mocniej i czuć się lepiej . Ćwiczenia pomagają organizmowi uwolnić endorfiny , które sprawiają, że czujesz się lepiej . Te endorfiny pomogą złagodzić uczucia związane z indukcją grypy . Lepiej się czujesz,bardziej trafne będzie trzymać się planu Atkins dobrze po fazie indukcji.