Jak zachować poprzez indukcję grypy na Atkinsa
Pokaż więcej instrukcje
1
Take it Easy . Ćwiczenie nie musi oznaczać jesteś triatholon szkolenia . Chodzi o to , abyserce bije szybsze przenoszenie i przez dłuższy okres czasu. Organizm wykorzystuje węglowodany na energię pierwszy , więc im więcej ćwiczysz regularnie w ciągu tych pierwszych kilku dniach indukcji grypy ,szybciej objawy grypy odejdzie .
2
Myśl z wyprzedzeniem . Chociaż może źle się czujesz dzisiaj ,chodzi o to, aby przyspieszyć objawy Indukcja grypy. Twoje sklepy węglowodanów może nie dłuższy niż 3 dni trwać bez wysiłku. Z ćwiczeń ,grypa może trwać zaledwie w ciągu 24 godzin .
3
Zrozumieć ból. Czuje się okropnie mieć grypę , aleIndukcja Grypa jestznakiem robi Atkins poprawnie . Jeśli pojawią się objawy , wiesz na pewno, jesteś w ruchu do ketozy czyli tam, gdzie chcesz być .
4
Naciśnij mocniej i czuć się lepiej . Ćwiczenia pomagają organizmowi uwolnić endorfiny , które sprawiają, że czujesz się lepiej . Te endorfiny pomogą złagodzić uczucia związane z indukcją grypy . Lepiej się czujesz,bardziej trafne będzie trzymać się planu Atkins dobrze po fazie indukcji.
